人到中年，适当饿一饿或许真是抗衰老的黄金秘诀。以前我爸人到中年，肚子大得像怀胎十月，各种小毛病也找上门。后来他听从医生建议，每餐吃到七八分饱，开始了“适度饥饿”模式。 一段时间后，变化惊人。他体重减轻了十多斤，脂肪肝没了，血压也稳定了。从科学角度讲，适度饥饿能减轻身体代谢负担，激发细胞自噬功能，清除体内受损细胞。就像给身体来了次深度打扫，让细胞焕发新生，自然更抗老。所以，中年朋友们不妨试试适当饿一饿，给身体减负。
人到中年，适当饿一饿或许真是抗衰老的黄金秘诀。以前我爸人到中年，肚子大得像怀胎十月，各种小毛病也找上门。后来他听从医生建议，每餐吃到七八分饱，开始了“适度饥饿”模式。 一段时间后，变化惊人。他体重减轻了十多斤，脂肪肝没了，血压也稳定了。从科学角度讲，适度饥饿能减轻身体代谢负担，激发细胞自噬功能，清除体内受损细胞。就像给身体来了次深度打扫，让细胞焕发新生，自然更抗老。所以，中年朋友们不妨试试适当饿一饿，给身体减负。
