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减肥，少吃真的会瘦

2026-01-05 00:06:57 木子李减脂体育

初始体重：120斤现重：90 ↓30斤、 🥣早：贝果芋泥奶砖➕滑蛋➕苹果➕午餐肉➕蓝莓➕拿铁 🥣午：排骨玉米汤➕炒菠菜➕糙米饭➕肉炒菜花 🥣晚：牛奶泡面包丁➕奶酪玉米花➕胶原蛋白 - 现在是中午吃家常菜晚上就随便吃吃啦不怎么动就晚上少吃点吧！感觉这餐刚吃下餐又开始[暗中观察R]

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