12月5日，在东营市秋冬季传染病防治新闻发布会上，东营市疾控中心副主任马有祥就个人如何预防流感等呼吸道传染病，提供了五点核心建议。

马有祥介绍，接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施。他援引《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》，建议所有6月龄以上无禁忌人群接种，医务人员、老年人、慢性病患者、孕妇、婴幼儿家庭成员等为重点优先接种人群，以降低重症风险。疫苗在整个流行季均可接种，但建议在每年9-10月尽早接种以获得及时保护。

除接种疫苗外，他还建议公众应保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、常通风、咳嗽礼仪等；在人群密集场所或自身有症状时科学佩戴口罩；通过均衡营养、充足睡眠和适度锻炼增强自身免疫力；同时做好健康监测，出现症状及时就医并居家休息，避免带病上班上学，以保护家人和同事健康。（大众新闻记者 巩奕含）

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