每日锐博康复打卡 记录一波我们杭州西湖店的康复➕培训日常尤其第一张的视角，一开
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从蓉看健康的文章
#腰痛康复十大骗局# 小燕飞、正骨、按摩、吊单杠、睡硬板床、护腰……每一样都有人跟你说有用，你试了...
#腰痛康复十大骗局# 小燕飞、正骨、按摩、吊单杠、睡硬板床、护腰……每一样都有人跟你说有用，你试了，好两天，又开始疼
审美从白幼瘦来到了健康的肌肉前几年的热门话题还是A4腰、漫画腿、蝴蝶骨，“健康的
审美从白幼瘦来到了健康的肌肉前几年的热门话题还是A4腰、漫画腿、蝴蝶骨，“健康的
100个损伤康复说明书 【撕脱性骨折】 今天来讲讲膝关节撕脱性骨折——这个名字
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崴脚 崴脚早期，到底应该怎么处理？其实在崴脚的早期，主要是关节肿胀，不敢负重，
崴脚 崴脚早期，到底应该怎么处理？其实在崴脚的早期，主要是关节肿胀，不敢负重，
我们的髌骨是慢慢长出来的 昨天有朋友发图问我：小孩是没有膝盖的，是真的吗？其实，
我们的髌骨是慢慢长出来的 昨天有朋友发图问我：小孩是没有膝盖的，是真的吗？其实，
昨天选题会，讲到防摔倒主题，60+岁如何训练日常护膝，同事下意识说：防摔倒不应该
昨天选题会，讲到防摔倒主题，60+岁如何训练日常护膝，同事下意识说：防摔倒不应该
之前长播客讲了膝盖，腰椎（这个明天发[doge]）计划后面再讲讲肩颈大家关于“肩
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12种不同类型的疼痛 把之前总结过的【12种不同类型的疼痛】，再次分享给大家，更
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#12种不同类型的疼痛# 把之前总结过的【12种不同类型的疼痛】，再次分享给大家，更具体地来描述症状： 01. 冰冷疼痛 ●描述：感觉像被冰块或冷风直接接触皮肤，伴随刺骨的寒意和麻木感。 ●举例：冻伤、血液循环不良（如雷诺病）、神经损伤（如周围神经病变）或长时间暴露在寒冷环境中。 02. 神经受
#12种不同类型的疼痛# 把之前总结过的【12种不同类型的疼痛】，再次分享给大家，更具体地来描述症状：
01. 冰冷疼痛
●描述：感觉像被冰块或冷风直接接触皮肤，伴随刺骨的寒意和麻木感。
●举例：冻伤、血液循环不良（如雷诺病）、神经损伤（如周围神经病变）或长时间暴露在寒冷环境中。
02. 神经受
#每日锐博康复打卡# 康复前期处理症状，后期在于巩固
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拉伸 又到晚上，来个简单的拉伸动作——这次是真的简单➕常见，我们的最伟大拉伸、
拉伸 又到晚上，来个简单的拉伸动作——这次是真的简单➕常见，我们的最伟大拉伸、
![上海静安店旁边的苏州河随手一拍就是壁纸的程度，分享给大家[坏笑]你们手机里有没有](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/250328dbe381c16d14f87f4da315cd7f.jpg)
上海静安店旁边的苏州河随手一拍就是壁纸的程度，分享给大家[坏笑]你们手机里有没有
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![腰椎间盘突出 刚刚刷到的一张图，第一次听说还有门派之分[笑cry]那我觉得四大](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ce29f14742f2a6bae832ebaa2128708c.jpg)
腰椎间盘突出 刚刚刷到的一张图，第一次听说还有门派之分[笑cry]那我觉得四大
腰椎间盘突出 刚刚刷到的一张图，第一次听说还有门派之分[笑cry]那我觉得四大
![我就说我们患者卧虎藏龙吧，不单单是在训练上，还有文学造诣上[doge]昨天上海也](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/3b05e41ed4d5c509d099c4846fa37b4a.jpg)
我就说我们患者卧虎藏龙吧，不单单是在训练上，还有文学造诣上[doge]昨天上海也
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脊柱侧弯、高低肩、圆肩驼背，正在越来越多孩子身上出现——有些已经悄悄诱发了肩颈疼，甚至膝盖痛‼️而早...
脊柱侧弯、高低肩、圆肩驼背，正在越来越多孩子身上出现——有些已经悄悄诱发了肩颈疼，甚至膝盖痛‼️而早期侧弯几乎不疼不痒
肩袖损伤 令人意想不到的受伤经历+1
肩袖损伤 令人意想不到的受伤经历+1
骨盆前倾其实不是问题 昨天讲到步态不是硬改的，其实不良体态也是——骨盆前倾，脊椎
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#肩袖损伤# 今天来分享肩部康复案例——在北京国贸店康复的朋友，左侧肩关节冈上肌损伤➕肩周炎
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北京迎来了最佳赏味期——又到了我们奥森店周边最好看的时候，朋友们来康复时可以顺手
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