不少家长发现孩子睡觉时总张着嘴，呼声震天，起初以为是睡姿问题，直到孩子脸蛋越来越长、嘴唇变厚，才慌了神。其实这些看似无关的症状，可能都指向同一个“幕后黑手”——腺样体肥大。这种儿童常见的耳鼻喉问题，若忽视干预，不仅影响睡眠，还可能改变孩子的容貌，甚至影响生长发育。

要弄清腺样体肥大的危害，先得了解它是什么。腺样体也叫咽扁桃体，位于鼻腔后部与咽喉交界处，是人体免疫系统的“防线”之一，能阻挡细菌病毒入侵。儿童时期腺样体发育旺盛，若反复感冒、鼻炎发作，就会刺激腺样体增生肿大，像一块过度生长的“肉疙瘩”堵住后鼻孔。鼻子不通气，孩子自然会用嘴呼吸，形成恶性循环——张口呼吸又会进一步加重腺样体负担，让肥大问题更严重。

张口呼吸是腺样体肥大最典型的信号，家长很容易察觉。孩子睡觉时不仅张着嘴，还可能伴随打鼾、呼吸暂停，有时会突然翻身、磨牙；白天则精神萎靡，说话有鼻音，经常清嗓子。更让家长揪心的是“腺样体面容”的出现：长期张口呼吸会使气流冲击上颌骨，导致上颌高拱、牙齿排列不齐，嘴唇变厚外翻，眼神呆滞，原本可爱的脸蛋渐渐失去灵气。这些面容改变一旦形成，成年后很难逆转，可能影响孩子的自信心。

除了容貌变化，腺样体肥大的危害还藏在细节里。鼻子是呼吸道的“过滤器”，用嘴呼吸会让灰尘、病菌直接进入咽喉，导致孩子反复感冒、支气管炎发作；睡眠时呼吸不畅会造成缺氧，影响生长激素分泌，比同龄孩子个头矮、体重轻；长期缺氧还会损伤大脑，导致注意力不集中、记忆力下降，学习成绩受影响。因此，发现症状后及时就医至关重要，千万别抱有“等孩子长大就好了”的侥幸心理。

家长带孩子就医时，医生通常会通过鼻内镜检查直接观察腺样体大小，结合睡眠监测、X光片等判断病情严重程度。若症状较轻，会建议用生理盐水洗鼻、使用鼻用激素等保守治疗，控制炎症缓解堵塞；若腺样体肥大已严重影响呼吸和睡眠，或保守治疗无效，就需要进行微创手术切除。这种手术技术成熟，创伤小、恢复快，能有效避免长期危害。

日常护理对预防和缓解腺样体肥大也很关键。首先要预防感冒，根据天气增减衣物，避免去人群密集的封闭场所；其次要保持室内空气湿润，用加湿器改善干燥环境，减少对鼻腔的刺激；坚持用生理盐水给孩子洗鼻，每天1-2次，能清除鼻腔分泌物和病菌，减轻炎症；还要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，增强孩子的免疫力。

腺样体肥大虽常见，但只要家长早发现、早干预，就能有效避免伤害。如果发现孩子有张口呼吸、打鼾等症状，别不当回事，及时带孩子到正规医院耳鼻喉科就诊，让专业医生给出治疗方案。守护好孩子的鼻腔健康，才能让他们在睡眠中安稳成长，拥有健康的面容和饱满的精神。