早餐，再贵也要舍得吃的十种食物！
我家老爷子今年七十二了，每天雷打不动一个水煮蛋，问他咋想的，他说年轻时穷怕了，蛋黄都不敢多吃，现在体检报告一堆红字才明白，省下的那点鸡蛋钱早买了药。看他这几年养生下来，蓝莓不敢天天买但坚果酸奶从没断过，血压血糖倒是稳稳当当。
我一开始还笑他讲究，后来自己也开始试着买生燕麦、无糖酸奶，发现真不是矫情——身体这东西你糊弄它，它以后加倍找你要利息。年轻时候总觉得省下的钱能干别的，等真上了年纪才知道，这十样东西轮着吃，比啥保健品都实在。
别等到体检单出问题了才后悔早餐随便对付，那时候花的钱可比买这些食材多多了。
