为了终身不得癌，我将坚守以下20条
1. 烫嘴热汤热茶，坚决不喝
2. 发苦发霉坚果，立刻吐掉
3. 炒菜必开蕞大档抽油烟机
4. 戒掉熬夜，不拿健康赌快乐
5. 槟榔一级致癌物，坚决不碰
6. 咸菜熏肉等加工食品，尽量少吃
7. 远离二手烟环境，不凑抽烟的局
8. 每天吃够足量蔬菜水果
9. 按时接种乙肝、HPV疫苗
10. 不跟烂人烂事内耗，少生闷气
11. 烧烤烤焦部分，一口都不吃
12. 菜板筷子发霉发黑，马上换掉
13. 远离抽烟酗酒的坏习惯
14. 警惕体重超标，做好体重管理
15. 年度深度体检，舍得花钱不偷懒
16. 大太阳出门，做好物理防晒
17. 冰箱隔夜绿叶菜，直接丢掉
18. 拒绝久坐，定时起身活动
19. 不迷信防.癌.保.健品，不盲目交智商税
20. 重视专项癌.症筛查，不怕麻烦
健康没有捷径，好习惯就是蕞好的护.身.符