上了年纪这些食物可要多吃。我婆婆七十多岁，身子骨却十分硬朗。每天吃一个水煮蛋，帮着提升免疫力。整根玉米每周至少吃两次。平日里硬蚕豆她差不多天天都要嚼上几粒。每日喝上几杯茶，不光茶水喝得干净，连茶叶都要放进嘴里嚼碎咽下去。平时泡茶的时候她还会丢几颗花椒进去，连花椒带茶叶一起嚼着吃。所以如今七十多岁，从来没闹过什么大毛病。虽说身形有点微胖，但三高这类问题半点都没有。
上了年纪这些食物可要多吃。我婆婆七十多岁，身子骨却十分硬朗。每天吃一个水煮蛋，帮着提升免疫力。整根玉米每周至少吃两次。平日里硬蚕豆她差不多天天都要嚼上几粒。每日喝上几杯茶，不光茶水喝得干净，连茶叶都要放进嘴里嚼碎咽下去。平时泡茶的时候她还会丢几颗花椒进去，连花椒带茶叶一起嚼着吃。所以如今七十多岁，从来没闹过什么大毛病。虽说身形有点微胖，但三高这类问题半点都没有。
