立秋后，建议大家：少吃姜，少吃瓜，少吃鱼，多吃这几样，安稳过秋
说真的这都是我前两年踩坑踩出来的血泪教训，前年立秋不信邪，天天冰西瓜冰奶茶不离手，还顿顿吃姜炝的菜，结果先是拉了快一周肚子，后来干咳了小半个月，嗓子哑到说不出话，冬天手脚冰得像石头，调了好几个月才缓过来。
也别瞎跟风贴秋膘顿顿大鱼大肉，我爸去年立秋炖了一大锅红烧五花肉，爷俩吃了小半锅，他第二天血压直接飙到160，跑去医院挂了半天水。现在我们家入秋就多蒸点南瓜山药，炖点银耳百合梨汤，肉就清炖点瘦猪肉鸡肉，吃着舒服也没负担。
还有早晚温差大真别硬扛着秋冻，脖子肚子脚三个地方捂好，少穿露腰露脚踝的衣服，真的少遭好多罪。
