吃全麦面包减肥的人天塌了 印象中全麦面包并不是我们以为的那个“全麦”，是个比例……
找营养科老师问减肥的事儿来的，她让我把午饭日常的6-8个酱肉包子变成食堂做的一个窝头，慢慢吃，半小时后再喝水（不许再配一份烤鸭），和我说这有利于控制吸收速度。
我还买了好几个放冰箱里，这玩意儿冷了之后挺硬，啃起来就很容易掌握时间了（因为啃不快还剌嗓子）……
吃全麦面包减肥的人天塌了 印象中全麦面包并不是我们以为的那个“全麦”，是个比例……
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我还买了好几个放冰箱里，这玩意儿冷了之后挺硬，啃起来就很容易掌握时间了（因为啃不快还剌嗓子）……
![不仅秒变贤惠，做老外一家人早餐，还请邻居吃[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/1727276848614892019.jpg?id=0)
