失眠穴 —— 专治失眠的经外奇穴，睡得香、醒得爽 大家好，我是中医陈医生！ 提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，不能替代专业医师诊疗。 翻来覆去睡不着、入睡难、易醒、多梦、睡不踏实？ 今天给大家讲一个专门助眠的经外奇穴 —— 失眠穴！ 它不在十二正经上，却是老祖宗传下来的强效助眠穴。 一、失眠穴强在哪？ 镇静安神、宁心定志 缓解焦虑、心烦、脑子停不下来 改善各种类型失眠：入睡难、早醒、多梦易醒 一句话： 想睡好，就按失眠穴！ 二、精准找穴 在足底跟部，足底中线与内外踝尖连线交点处。 简单记： 脚底正中间，脚后跟的中心点， 一按酸胀明显，就是失眠穴。 三、最管用的助眠按法 每晚睡前按 拇指点按或顺时针揉 每次 3～5 分钟 力度以酸胀舒适为宜 很多人按完头脑清静、睡意自来。 四、黄金搭配 失眠穴 + 神门：安神助眠加倍 失眠穴 + 三阴交：养血安神 失眠穴 + 太溪：补肾安眠 口诀记好： 失眠就按失眠穴，一夜安睡到天亮！