万变书生超常规反常态是怎么补阳的： 由鼻出气一口，即两肩头下垂，放松小腹、意照丹田，丹田即有气感发热。 然后以丹田为核心，带动全身各部大小筋肉骨节，同步随机，万变统一，内变运转：无间无隙无缝无漏、不停断不分节不断档，团屈磨贴滚扭相聚，天地旋转万物归一。（骨节齐鸣） 更妙的是：大动不如小动，小动不如蠕动，蠕动不如不动，不动之动才是生生不己之动！ 比如站桩：外形不动如木桩然，内里生生不己之动。 又如躺桩：（动中之静是真静）静中之动是真动。 在意识结构中完全对功夫的训练和对疾病的治疗。
万变书生超常规反常态是怎么补阳的： 由鼻出气一口，即两肩头下垂，放松小腹、意照丹田，丹田即有气感发热。 然后以丹田为核心，带动全身各部大小筋肉骨节，同步随机，万变统一，内变运转：无间无隙无缝无漏、不停断不分节不断档，团屈磨贴滚扭相聚，天地旋转万物归一。（骨节齐鸣） 更妙的是：大动不如小动，小动不如蠕动，蠕动不如不动，不动之动才是生生不己之动！ 比如站桩：外形不动如木桩然，内里生生不己之动。 又如躺桩：（动中之静是真静）静中之动是真动。 在意识结构中完全对功夫的训练和对疾病的治疗。
