今天进七九天，牢记：1不睡，2要泡，3多吃，养好体质，正式入春！ 今天腊月二十六，正式进入七九天，老话说“七九河开”，这是冬春交替的关键节点。此时气温回升但乍暖还寒，早晚温差大，还易遇倒春寒，老辈人留下“1不睡、2要泡、3多吃”的实用讲究，帮大家养好体质迎春天。 “1不睡”指不熬夜、不睡懒觉，顺应阳气生发，作息贴合自然节律。“2要泡”是睡前泡脚，暖身驱寒，舒缓一冬的身体僵硬。“3多吃”则是多吃小米、山药等温和主食，萝卜、春笋等应季鲜蔬，以及红枣、花生这类温补小食，饮食清淡不贪生冷。 此外还要记住春捂不忙脱衣，适当出门活动，保持好心情，多喝温水。照着这些简单的习惯做，就能安稳过渡冬春，在年味里养好身体，健健康康迎新年、顺顺利利入春。
