这个医生医术绝对精湛[赞] 1月14日，一媒体报道，浙江省台州市一40多岁未婚男子长期焦虑失眠，吃了安眠药也只能睡两三个小时就醒，白天精神萎靡，做什么事都提不起劲。 后来他到医院就诊，医生没有给他开更强效的药物，而是帮他在医养菜园申请了一小块地，建议他白天去种菜，再搭配基础的康复调理。 大哥抱着试试看的心态照做了。每天到菜园翻土、播种、浇水、除草，看着小苗一天天冒头、长大，日子过得充实又规律。一段时间后，明显的变化出现了，他晚上入睡变得顺畅，能一觉睡到天亮，第二天醒来浑身轻松，甚至还舍不得起床。 其实这背后的道理很实在，现在很多人的失眠，根源不在身体器官的病变，而是精神长期紧绷，大脑始终处于活跃状态，没法彻底放松。药物只能起到辅助睡眠的作用，却解不开心里的“结”。而种菜这种轻度劳作，既能让注意力从焦虑的事情上转移，沉浸在侍弄植物的简单乐趣里，又能通过适度活动产生自然的疲惫感，这种身心同步的放松，才是改善睡眠的关键。 比起那些推荐高价助眠产品、复杂理疗项目的做法，这位医生的法子更接地气，也更贴合普通人的需求，不用花冤枉钱，还能收获健康和新鲜蔬菜，一举两得。这才是真正的对症下药，不仅懂医术，更懂人心。