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兰彦岭国学分享的文章

太极拳听劲化劲:高手“一搭手就赢”,是“身知”还是“心知”?90%人练反了!

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练拳时,脚下怎么虚?练拳时脚下总“发飘”?高手靠这3招“虚实转换”,稳如泰山还能

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眼神往哪儿看?不是盯手,是“放”出去

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太极快慢转换不丢松沉?吃透3个核心,新手也能练出绵沉劲







练太极的朋

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扎根方得松沉:太极拳“根劲”,修炼心法与实操。

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太极拳练到骨子里有多狠?90%人卡在“皮肉层”,高手靠这3招“劲透骨髓”!

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练拳高阶秘诀:大椎松透腰为主宰,深挖腰腿方得太极真髓

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太极拳老辈真传五窍:90%的人练一辈子都没摸到门,这5个“暗劲”才是真功夫!

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孙禄堂揭秘:虚无一气修炼法窍,规矩中求空灵,方能悟得武学真谛

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学太极拳真的很难吗?






经常有人凑到我跟前问,学太极拳到底难不难?说实

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练拳多年还在划四肢?这一招“用胯调脊柱”,才是通往高手的暗门

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太极立身之本:上虚下实,松沉中定








真正的头顶天,讲的是虚领顶劲,

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你还在用腰“硬扛”重心?高手都用胯“托”重心!这3个动作让你稳如泰山

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劈拳秘密:拳头从嘴边来

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练太极激活后背功夫:3个动作+2个心法,让你后背“热”起来,劲“透”出去!

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