练形意拳劈拳的朋友，几乎都会碰到一个绕不开的问题 —— 打拳的时候，眼睛到底该往哪儿看？

刚接触劈拳的那段时间，盯着手练是很常见的情况，毕竟初学阶段要找手脚配合的感觉，要把起钻、前劈的动作做标准，身体还做不到自然协调，靠着眼神跟着手动，才能慢慢记住动作的规矩。

这就好像刚学走路的孩子要看着脚才能站稳，这个阶段的眼随手动，只是入门的过渡办法，只能用来打基础，绝对不能一直这么练下去。

内家拳的道理从来都是相通的，不管是太极拳还是形意拳，核心都离不开神为主宰，而眼睛就是心神的窗口。

如果练拳时眼神一直缩在自己身上，死死盯着自己的手，心神就会被局限在局部，意念没办法向外延伸，气和力也就没法合到一起，这和内家拳追求的内外合一、周身一家，完全是背道而驰的。

大家都见过老虎捕猎的样子，它在扑向猎物的那一刻，从来不会低头看自己的爪子，而是牢牢锁定猎物的要害，全身的力量、意念都凝聚在目标上，每一块肌肉、每一个动作都为了这一次扑击服务。

形意拳讲究势如虎豹，练的就是这份浑然一体的气势，而眼神就是气势的源头，劈拳要练出真东西，眼神就得像猛兽捕食一样放出去，而不是缩在自己身上，盯着局部的动作不放。

真正练劈拳的时候，眼神要彻底从手上移开，心里要想着正前方有一个目标，眼神不是死盯一个小小的点，而是像一盏打开的探照灯，把目标的整个上半身，甚至他身后的空间都稳稳笼罩住。

拳头往上起钻的瞬间，眼神保持不动，不跟着拳头往上飘；身体往前发力前劈的时候，眼神依旧稳稳钉在前方，不跟着劈出的手走。

脑袋可以跟着身形微微转动，配合身体的节奏，但眼神的主心骨绝对不能散，始终牢牢锁定前方的方向，不被手上的动作带偏。

眼神放出去、定得住，最先改变的就是整个人的气势，太极里讲 “虚领顶劲，精神能提得起”，眼神一凝聚、一放远，精神自然就提起来了，不会萎靡不振，也不会松松垮垮。

老辈拳师说的 “神光笼罩”，就是这个道理，把自己想象成蓄势待发的猛兽，不用刻意瞪眼皱眉，自然会生出一股内敛的威严和压迫感，这股气势不是装出来的，是心神和眼神合一之后，自然而然透出来的。

眼神的练法，更是直接合着劈拳的拳意，太极讲究意先到、气再到、力最后到，眼神就是意念的先锋，力要打到远处的目标上，眼神必须先到位，意念才能跟着延伸出去，气才能顺着身形顺畅运行，劲力才能从脚下起、经腰胯传、到手发，形成完整的整劲。

很多人练了很久劈拳，还是只能打出胳膊上的拙力，发不出通透的整劲，问题就出在眼神上，眼神飘忽不定，意念就散了，气也乱了，劲自然没办法贯通全身，只能停在手上、胳膊上，成了没有根的力气。

放到实际的应用里，眼神的作用更关键，太极讲听劲、懂劲，靠的就是心神的感知，而眼神就是感知外界的第一道窗口。

如果练拳时习惯盯着自己的手，真到了动手的时候，对手稍微动一下肩、转一下胯、挪一步脚，你根本来不及察觉，等反应过来已经慢了半拍，只能被动应对。

把眼神放出去笼罩全局，对手的任何细微动作，哪怕是肩膀轻轻一动、脚步微微一挪，你都能第一时间看在眼里、记在心里，提前做出反应，始终占据主动，这就是内家拳以静制动、以意御敌的道理。

下次再练劈拳的时候，不妨试着放下对手上动作的执念，别管手怎么钻、怎么劈，把所有注意力都放到眼神上。

盯着正前方的假想目标，让眼神穿透过去，一直看到十米开外的地方，心里保持专注，又不刻意死盯某一个点，进入太极里说的 “视而不见，听而不闻” 的空灵状态，外界的杂音、杂念全都进不来，全身的精气神都稳稳聚在前方。