我也许是跑滇池绿道梅家山最多的人，每个月都要跑几次，来回一场半程马拉松，爬升27
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汪小金博士哦的文章
惊喜来得太意外，竟然随机候补中签！我的第五次厦门马拉松终于安排上了！加油！厦门马
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跑滇池绿道，在宝丰湿地公园完成30公里！跑者不惧慢慢变老，只顾一直奔跑！
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今天跑休，自己甩甩壶铃。10月跑步519公里，身心俱佳！11月继续！
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跑滇池绿道，翻越梅家山和长腰山，完成一场半程马拉松。跑步11年多，退休4年多，我
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昨天跑滇池绿道梅家山，今天跑滇池绿道江尾村，都是半程马拉松。遥想2012年从医院
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外出跑了三场马拉松，缺席了两周抗阻训练。昨晚回昆明后，今天第一时间来健身房训练！
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10月9日离开昆明，11日海淀马拉松，18日随州马拉松，25日汉丰湖马拉松，今天
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第96场马拉松赛，重庆开州汉丰湖马拉松，顺利完赛！全环湖赛道，很美！明年还要来的
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汉丰湖马拉松领物后，在湖边走走练练！明天的马拉松赛道有30公里是环湖绿道，非常美
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从周一到周五，在汉丰湖环湖绿道跑了5场半程马拉松。明天跑休，领汉丰湖马拉松参赛包
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每天环汉丰湖跑一场半程马拉松，期待周日马拉松赛！跑道太美，太想全环湖跑一圈，据说
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我2024年首次跑汉丰湖马拉松，当时环湖绿道还未完全贯通。这次再来，环湖绿道贯通
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重庆开州汉丰湖雨战半程马拉松。湖边绿道确实漂亮，全环湖一圈46公里，周日马拉松赛
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下午到重庆开州，放下行李就去汉丰湖跑一场半程马拉松。跑着跑着，突然想环个闭环，一
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第95场马拉松赛在随州顺利完赛！今天是重阳节，敬老爱老节！老年人首先要敬自己的老
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随州马拉松，准备就绪！组委会发的满满的一袋物资，还有酒店赠送的满满的一袋物资！感
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以明天随州马拉松赛的目标配速跑10公里。这条滨河绿道笔直、平坦，非常好跑，是吸引
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打卡随州植物园和炎帝大道，一场半程马拉松！炎帝大道有独立的跑步道，非常好！出发前
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每天一场半程马拉松，迎接周日的随州马拉松！跑了一段上山的路，半程马拉松总爬升16
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