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外出跑了三场马拉松,缺席了两周抗阻训练。昨晚回昆明后,今天第一时间来健身房训练!

外出跑了三场马拉松,缺席了两周抗阻训练。昨晚回昆明后,今天第一时间来健身房训练!肌肉是极其重要的,肌肉不够就容易生病!抗阻训练增肌,对老年人尤其重要! ​​​