暗恋者的救赎第2集，正常速度。

电视剧里面王珞丹少年的时候，她妈妈说，你爸下岗不上班，都靠我一个人养活你，你考这么低的分，怎么对得起我，你走，我不想看见你。于是，王珞丹就冒雨跑出家门，然后……她不是像故事里面，遇到了老奶奶，送她一碗热腾腾的馄饨，并告诉她，还是她母亲更爱她。而是遇到了一个人渣，然后被性侵了，被拍裸照。这个场面不到1分钟，却深深刺痛了我。我就想起来一句话，贫贱夫妻百事哀。正是因为父母的生活太清苦了，而自己又无力改变自己的人生现状，所以就寄希望于孩子能够努力学习，通过知识改变命运。说实话，这个局，简直就是个死局。在这样一个局里面，我怎么好意思去要求父母，不仅是局中的父母，还有现实中的父母，他们已经很艰苦卓绝了，已经很努力的，但是生活就只能达到那个水平，而在那个年代，不要说那个年代了，就即便是当下的时代，怎么可能要求他们有安贫乐道的精神，有一边忍受着生活的清苦，还能是心境澄明的，乐观向上的，对孩子是抱持的。然后对孩子说，你无论学成什么样都行，相信你自己的感受，倾听你自己的声音，爸爸都支持你，妈妈都爱你。我的天呢，这在童话故事里，都不敢这样演的。

即便父母可以如此表达，这个孩子也能够会回答，好的，爸爸、妈妈，我不跟别人比吃比喝，我也不要求住的，还不要求穿的，我只是想探索我内心的世界吗？我看难吧。即便是父母允许，孩子觉知。街坊邻居呢？老师伙伴呢？难道他们会说，你看，咱们村下岗的王珞丹他爸是最好的爸爸，那个一个人干活养活一家三口的妈妈是最好的妈妈，那个王珞丹天天不想学习，就想着当天文学家，是咱们里面活的最对的孩子吗？这就更难了吧。（3.2这就不要说童话故事了，神话故事都不会这样编，这哪里是人间啊，简直就是天堂啊。但是，这好像就是我内心要求的童年生活吧。）

不要说他们了，即便是现在的我，刚才就挺负能量的，觉得没有希望，觉得挺灰暗的。如果我有一个孩子，我能够允许她，支持他活自己吗？特别是活我这个爹不认同的自我吗？我觉得当下的我，是做不到的，所以，我需要继续给自己赋能，让我自己，无论如何都不能变成自己最不喜欢的面目狰狞的人。即便是再苦、再难，也要做个温暖的人，做个活出自己的人，抱持自己活自己的人。

我就想起来跟一个同事聊天，她说起来小时候最羡慕邻居家小伙伴，他们家也挺穷的，但是，她爸爸会把她抱在怀里吃饭。原谅别人，都是自欺欺人的，因为过去是不可被重现。但是，活在当下，自己是可以给自己救赎的。

心理成长，其实就是再一次养育自己的过程，我们可以自己给自己做父母，再出生一次。无论过去有多少的苦难，都可以重来一遍。（3.2我现在想想，其实都重来了很多次，而且是一次比一次好，之前没有这个清晰的觉知，而我现在越来越觉知到，其实我的人生真的好想科幻电影一样，一次次的在当下重启，只不过每次重启，自己都变得更好，变得更好活出自我了，只不过，这种重启，跟科幻电影里面，回到过去重启是完全不一样的，那是幻想式的，靠改变过去改变当下，改变未来。而我这才是真正的活在成长路上，靠改变当下，重见过去，成长当下，走向未来。这才是真正的科幻电影，每个人都能够独立完成的科幻电影。其实今天早上的回看这些素材，就是一次重启，而且是一次重大重启。）

这就好像剧中，王珞丹的童年无论重启多少次，都会是那样的经历。我们的童年也同样，无论重复多少次，都不会有本质的不同。但是，走在成长的路上，人生给了我们重新活一次的机会，在这个当下，我自己就是穷困潦倒的原生家庭，能不能乐见自己的处境，不把自己的处境看得那么痛苦，能不能在这一刻心生欢喜，能不能在这一刻抱持自己吗？自己下岗了又怎么样？自己连老婆孩子都养活不了，又怎么样？自己的孩子不爱学习，成绩都考不了几分又怎么样？能不能用允许的眼光，抱持地怀抱，支持的胸膛去保护“自己”这个孩子？对于别人，或许我们做不到，但是对于我们自己，我们必须做得到，也只能做得到？此时此刻，我们不能再二次伤害自己了。童年创伤，再中年创伤，还能等什么时候疗愈自己呢？

其实，电视剧这一幕，我当下的此时此景，甚至此时的心境，不正是童年重现吗？这不就是俺妈扔掉通知书的那个场景吗？这不也是俺妈唉声叹气的那个场景吗？我现在不就是俺妈那个样子的重现吗？而此时此刻的我，也正需要被抱持、被支持、被允许吗？这才是最极致的强迫性重复，我们总是抱怨原生家庭不够抱持，而此时此刻，我是不是应该打破这个宿命？让自己的心境充盈起来？有点明白了这个场景在此时此刻出现的价值和意义了。

我当下这个场景，其实就是成长给我模拟了我的童年片段，我是不是能做的更好？我不需要释怀对父母的怨和恨，我需要做的是，能不能支持当下的我，坚定地走自己的羊肠小路，荆棘坎坷的。去吧，这条路即便是条孤独的路，还有自己在允许。李白说的好，举杯邀明月，对影成三人。人最需要做的，就是自我的允许。自己都破不了的局，怎么期待别人能够破呢？！

回到剧情里面，王珞丹饰演的俞笑跑出了家门，因为她觉得在家里面没有容身之处，觉得天大地大，总有一个属于自己的空间，结果呢？外面不仅没有遇到阳光，反而遇到了暴风雨，遇到了人渣，遇到了性侵。这其实就给我敲响了警钟，当我认为家庭风雨漂泊，觉得想要出去透透气的时候，遇到的不是贵人，而是人渣。因为当自己能量不济的时候，遇到的人总是跟我们差不多的人。这就是我现在需要让自己明白的，在这个阶段，自己最低谷的时候，除了遇到别有用心的人，并不会遇到什么贵人，遇到什么相濡以沫的人。因为物以类聚人以群分。能量不足出去，一定是遍体鳞伤的。能量满满出去，才可能是阳光明媚的。所以此时此刻，我最需要做的，就是稳住心神，继续看见自己，觉知自己，滋养自己，这样才不会重蹈俞笑的覆辙。我们总想在家外找到更好的出路，结果我们却在一遍遍强迫性重复。所以，这个阶段，真的是宜静不宜动。

总是特别喜欢这个故事，两个人落难了，准备投奔朋友，第一个人找了曾经救过自己的人，结果得救了。第二个人找了自己救过的朋友，结果被出卖了。我为什么在这个时候，想起来这个故事呢？就是想提醒我自己，我这一生都是一个救别人的人，而不是一个被救的人。（3.2或者说从来都只有自救，没有被救，也没有救人。）什么时候，我还想着被人帮助，被人拯救，那么永生都没有出路。这就像王阳明说的，他是要当圣人的人。我对圣人是没有概念的。但是，我知道，我是一个要当贵人的人。清晰地明白了这一点，就需要继续滋养自己，赋能自己，让自己变成一个贵人。写到这里面，我明白那句话的意思了，把自己当成一个贵族养育，才能变成一个贵人。但是我现在还总是一个穷人心境，这是不对的。或者说，俞笑的家人就因为是穷人心境，才不能抱持和支持俞笑。父母也是穷人心境，所以，才不能抱持和支持我。而如果我还是一副穷人心境，那么永远都无法抱持自己。我必须是一个贵人心境，才能支持和抱持自己。什么是贵人心境？富足的、充盈的、能量满满的心境，这就是我要成为的人。（3.2活在当下，才能是贵人心境，活在过去，活在未来，都是穷人心境。）

写到这里面，我就想到了今天的文章标题是什么了《贵人心境 抱持童年创伤》。剧情里面，成年后的俞笑，再次碰到了出狱后的人渣，人渣在车里也不知道对俞笑做了什么，还给俞笑打电话说，你没有报警就对了，如果你报警了，现在的形势一定比当年更加严峻，并且说晚上九点再见面，如果让他满意了，绝对不会再找他。事件层面的噩梦再次上演，这并不是电视剧编造的，生活中这样的事情比比皆是。当我们的心境有缺，心理创伤没有修复和疗愈，关系的模式就会强迫性重复，这不是我们想不重复就不被重复的。

有个词叫吸引力法则，我们的气质和体质，总会把我们带到适合我们的关系里，带到属于我们的群体里面。茫茫人海中，我们为什么会跟这样的人相遇，又为什么会跟这样的人发生联系，建立关系，这并不是偶然的，在心理层面，是有必然性在的。这就好像一块磁铁，阴极在冥冥之中总会跟阳极相遇，而阳极也会踏遍千山万水跟阴极相遇，这就是匹配。吸渣体质，碰到渣男，这就是匹配。说句骂人的话，婊子配狗，天长地久。不是一家人，不进一家门。

我们不想碰到坏人，一方面我们要提高识别坏人的眼光，提高自己自我保护的能力，更重要的是我们要修掉自己身上的那种对坏人的吸引力。什么是吸引坏人的性质呢？比如说不够勇敢，顾忌，怯懦，怕丢面子，体面，怕事，忍耐，虚荣，贪图享受，活在舒适区。对，总重要的是忍耐，在面对坏人的时候，忍耐、忍让是最致命的性质，你能忍，觉得忍一时风平浪静，觉得忍一次，就不会有下一次了，结果呢，忍了一次又一次。

校园霸凌，欺负的是什么人？弱小的人，就是能忍怕事的人，并不一定是那种看起来瘦瘦弱弱的人。很多时候，欺负人的人，反而是个非常瘦小的人，但是却是非常凶残。这跟身高、甚至体弱都关系不大。我有段时间喜欢看一些真实的大案要案，看到一个系列杀人案里面的头目叫彭妙计，直接一打就出来了，百度百科都有词条，6年杀了76条认命，而身高只有1米58。所以，懦弱跟外在没有太大的关系，主要是心理问题。

剧情里面，成年后的俞笑有钱、有社会地位、老公还爱自己，但是，面对一个刚刚出狱的社会闲散人员，扮演这个角色的演员基本上都是演一些窝囊到底的角色，比如军师联盟里面的汉献帝，在这个剧里面，也是猥琐，主要是窝囊到极点了。但是面对这样一个窝囊的焉坏之人，俞笑却表现的噤若寒蝉，被骚扰后，不仅不敢报警，看这意思还要继续满足对方的要求。这就是为什么心理问题，是必须要解决的原因。导致强迫性重复发生的，不是外在，而是内在。所以，人真正强大的，从来都不是外在，而是内在。看到这里，我就在想，我这么坚定地走在个人成长路上，还时不时被外部评价系统裹挟和干扰，更何况长期浸泡在社会评价系统的人，所以，很多人看起来光鲜亮丽，实际上，内心极度空虚。跟这样的人在一起，除了被消耗就是被消耗。因为他需要通过不断增加外在，给予自己能量。

这就好像剧中的俞笑，开着顶级跑车，但是面对人渣的勒索，依然是慌了神。你可能会说，那她是投鼠忌器，怕坏人把照片寄给老公。那年轻时候，家里面一无所有的时候呢？你又说了，那个时候她还小，害怕影响自己的名声，影响自己嫁人。你有没有发现，能忍的人，永远都有忍的原因。而敢于站出来的人，永远都有站出去的底气。这就好像我现在，我需要明确告诉自己，今天如果不能坚定地往下走，那就永远都不可能往下走，因为人永远都可以有底气，也永远都可以是没底气的。这不是毒鸡汤，而是实实在在的心理学。我们当然可以给自己找无数的理由和借口，但是，我们需要明白，那都不是真的。

所以，我现在越来越养成一个习惯，那就是更多地知行合一地去践行一件事，那就是想到就去做到，不要等啊等，很多时候等，就是逃，逃着逃着就无路可逃了。我很多年前就说，你一无所有的时候，还这不敢，那不敢。等你应有尽有的时候，你就更不敢了。所以，那句话怎么说的？现在就是最坏的时代，现在也是最好的时代。

刑警队长袁弘找到俞笑，了解案情，刚进门，俞笑就说就在这里说吧。给我的最大的感觉就是，你装个屁啊。面对警察，你摆出一副很有能量的样子，面对坏人，你怂的跟小猫一样。这就是这种人的分裂所在，所有的能量都用在撑起自己的体面了，而面对真正的危险，没有一点应对能力，很多人不就是这样吗？越关注外在的人，特别是越关注外部包装的人，其实是越脆弱的人。内心的强大和坚韧，根本不需要外部的支撑。（3.2我之所以特别说明这一点，就是因为这样的人，总是贬低外部简略的人，自己内心脆弱，还不屑别人，讽刺别人一无所有，还内心强大。为什么我这样的人生存空间这么小，因为我太另类了，污染了主流的眼睛，你这样的人，怎么可以这么强大，这么快乐呢？我又想起来《剑来》里面宋集薪对陈平安的敌意，你这样一个从小父母双亡，一无所有的人，怎么可以这么乐观、快乐，怎么可以这么善良，怎么可以同情我？不，我不允许你这样的人幸福，我要毁了你，我要让你毁掉自己对死去母亲的诺言。你以为宋集薪为什么恨陈平安，就是嫉妒。我这样的人，其实在社会上也挺招人恨的，你这样的人不应该是痛苦的，无助的吗？怎么可以这么悠闲自得，怎么可能这么快乐，你一定是有毛病，你这样的人应该抑郁才对！）

这话很可能引起骂声一片，但这难道不是事实吗？我就想起来电视剧《人民的名义》里面侯勇饰演的处长赵德汉，贪污了两个多亿，不敢花、不敢存，专门弄了个房子，藏起来，每天去看看。这内心得多空虚，才需要用两个亿来丰满啊？！我喜欢用抗日的故事来说明，面对日本鬼子，真正能够站起来的，不是地主老财，也不是高官显贵，而是少年们、泥腿子们，这才是真正的勇气，这才是真正的民族脊梁。回到我自身，我也很清楚地看到，我的心境有亏，我一直担心我的生计问题，无论是社会评价系统带给我的焦虑也好，还是父母给我释放的也好，但是，归根结底已经被我认同和内化了，这才是关键的。当然，我也没有准备很快就说服我自己，因为这是不现实的，如果遇到一个问题，就能够很快拔除，那就不是心理成长，而是修仙了。但是，我会一直暖着这个事情，看什么时候，能够真正的走出这个心理创伤。没错，担心自己的生计问题，这就是一个心理创伤，安全感低的表现。这就是内心深处的穷困感。

只不过我觉得我这个问题，还算好，不算那么严重，所以，我被束缚的不算那么严重，但是，我的观点可能跟别人不一样，在我看来，心理问题不分大小，只分有无，千里之堤毁于蚁穴。心理一个小问题，在人生路上就是个大窟窿。我这些看着不起眼的小问题，其实已经死死困着我了。如果没有困住我，那么这就不算心理创伤，但是，只要困着我的，就是心理创伤。对于很多人来说，也喜欢挣钱，甚至是痴迷挣钱，但是，这都不一定是创伤，甚至是特别害怕没钱，也不一定是创伤。但是，像我这样，困住我了，就一定是心理创伤的。而且我更明白一点，这个心理创伤也不能是用钱解决了，换句话说，我现在突然有收入了，有了生计的保障，其实也不是真正解决了。对于当下的我来说，必须是在这种没有足够收入，不能保证生计的时候，还能够泰然处之，这就真的是解决了这个心理创伤。但是，这道理是怎么一种感觉呢？我本来是想类比亲密关系的，但是，我想了想不合适，因为我现在不太考虑亲密关系，不代表亲密关系不是我的心理创伤，很可能是更深层的心理创伤，只不过因为当下没有足够的能量面对，不在我的最近发展区，所以，这个问题才没有呈现。所以，当下需要解决的，应该就是对生计的忧虑这个心理创伤。这个创伤，现在就已经变成了一个病灶，在向我的生活全面传染，让我变得越来越没有能量。

俞笑面对警察的表现，让我想起来很多人面对心理咨询的态度。我的家庭很幸福，我的心理很健康，不需要心理成长。俞笑难道不是最需要警察的帮助，不是最需要能量的支撑吗？然后，她觉得自己不需要，她觉得自己可以处理，然而，事实上她不能。这就好像很多孩子被欺凌，除了内心的懦弱之外，还有一个明显的特点，那就是孤独、孤僻、孤单，没有朋友。这样的落单之人，往往会成为霸凌者的猎物。其实这种事情，不仅在校园，在社会上不也是吗？抢劫犯抢谁，抢落单的。强奸犯强奸的对象，也是落单的。大草原上，狮子、豹子、鬣狗捕猎什么动物，除了瘦弱了，更关键的是落单的，离群的。越是孤独的人，越容易空虚，也越喜欢热闹，这就是很多人说的，狂欢是一群人的落寞。当然了，这都是需要自我觉知的，需要都是自己去寻找的，不能被推销。特别是教育啊，学习啊，心理成长啊，尤其如此，因为这是需要从心而动的。

我在做青少年心理咨询的时候，听到过这样一句话，说，什么样的家庭最容易出现问题，那就是教师家庭、医生家庭、警察家庭，为什么这样家庭容易出问题，因为这三种职业的父母最容易自以为是，觉得自己见过的多，知道的多，反而对孩子特别容易失去敬畏。其实，什么人都容易出问题，越自是的人，越容易出问题。所以，我在自我体验的时候，就会反复问我这样的问题，我就会发现，自己是一个挺自以为是的人，这种不是概念性的认同，而是发自内心看见，正因为我知道自己心境有亏，所以，才不着急出去与人链接。因为这一方面会加深我的自以为是，因为自以为是的人，往往比较敏感，比较容易保护式防御。另一方面，会加重我的消耗，我心境有亏，却去释放能量，这是非常容易职业倦怠的。

这就是为什么很多心理咨询师出现职业倦怠的原因，就是没有发现自己心境有亏的问题。事实上，我个人认为，心理咨询师恰恰是最需要进行心理咨询的一群人，不是因为这群人问题最大，而是因为这群人需要更大的能量和心理成长度。这就好像我认为，最应该学习的人是老师，因为他们是需要释放知识的人，这就是我们经常说的，你想给出去一碗水，自己得需要有一桶水。然而，不幸的是，我们往往都把职业当成一个谋生的手段，一个挣钱的生计而已，并没有真正尊重这个职业。

我上初中的时候，有一次跟班主任聊天说，你每年都教这一本教材，不烦吗？我以后无论干什么事情，都不会干老师，一遍一遍重复，有什么意思。到现在，我都是这个观点，如果仅仅是重复，那真的是生不如死，那真的是煎熬。这就是我为什么不讲课的原因，当我把一个课程反复反复熟悉之后，我就觉得没什么可讲的，旧信息对于我来说，真的是没有驱动力。（3. 2从这个角度看，我真的是没有什么济世救民的宏愿，我太活在自己的世界里了。我总觉得我已经通透的，无话可讲。我不通透了，讲出来又误人。总而言之，我没啥可讲。所以，这个文档的分享，其实正是我最能够向我对接的方式，一直没有悟透，就一直有话说。等到悟透了，就无话可说了。）包括对于咨询也是如此，反复聚焦一个点位，很长时间，我也会疲惫，因为实在是不知道从何入手了。所以，心理成长必须是自我负责的，只有自己才知道，看起来是同样的问题，实际上是有很多新的信息，这个新信息，只有自己能够看得见，别人去看，其实都是假看见，都是猜想着看见。

写到这里，我又想起来我的生计担忧问题。其实，这也只是个现象，我想了一下，我其实还是午休起来的那个问题，对人是不信任的，有种人间不值得的感觉。不太相信人是这么愿意成长和改变的，人其实是需要得到一点事实层面的效能感的，而效能感是需要有成功案例的。但是，对于我来说，这种成功的经验太少，失败的经验太丰富。虽然嘴上说，屡败屡战，但是，事实总是屡战屡败，所以，必须一次次给自己打鸡血。而对于别人说的，我其实是不信的，每个人都只相信自己的体验，我更相信我的感受和体验，并不相信别人说的。所以，很多人说我狂，谁都看不上。这不是真的，因为我其实不存在看上还是看不上，我只是很务实而已。（3.2因为对于别人我压根就没有看，因为想要看别人，需要看很多很多，不说别人，就说古来的圣贤，有多少信息可看，其中又有多少真实可言？不说别的，就说我们现在看到的孔子像，都是宋朝人、明朝人画的，这不是扯淡吗？这是画像吗？包括我们教科书上的杜甫画像，都是现代人根据自己的相貌画出来的。如果，有一天孔子活了，看着自己的画像，估计都会说，这丫谁啊？！难道不是吗？至于说文字记载，那也是只言片语，能够得出来什么结论？我不是信与不信的问题，甚至都不是看与不看的问题，这实在是没啥可看的，可信的啊？！我也不是没有看过，我们看过身边的人，所谓高人，看完之后，得出的结论，就是切，所以，我这不是狂妄，我这是务实。我不相信别人，但是，我相信人是应该这样活的，不需要别人做到了还是没做到，都不耽误我这样去活着。所以，我经常说了，那些圣贤做到做不到，都不耽误我觉得应该这样去做，这才是真正的信念。我不是信耶稣说的话，也不是信佛祖说的话，而是真心觉得某句话对，那就是去相信。我就经常说，我在北京的时候，有一次买菜，听到一个老太太在那愤愤不平地说，我最不喜欢听有些人说，咱们凭良心说，如何如何，这不是废话吗？谁会觉得自己没良心啊！这句话我就觉得说的极对，这个老太太大概率不是圣贤，但是，这话我却相信了、认同了。）

过去的人事物，我没有研究过，我既不能相信，也不能不相信。而我研究过的，又没有一个确信的。你说，怎么让人相信？甚至于对自己，我都是小心翼翼地观察，所以说，我现在就是把自己当成小白鼠来做实验，如果成功了，我的效能感就增强不少。这也好像是个科研工作，真的需要成功经验。我现在所有的希望，都放在自己身上了，都放在自己这个小白鼠身上了。也不能说，只准成功，不准失败，也不想给自己太大压力，但是，也的确是小心求证。

俞笑边做饭，边想秦扎的威胁。我就在想，喜欢这样的女人，会是什么样的男人。回想起她老公在节目里说的，俞笑能给他母亲般的抱持感。这当然是真的，但是，这种感觉并不那么真实吧，因为人在安全感足的时候，给特定对象的时候，都能给人这么强的抱持感。比如母亲给孩子，但是，这不代表这个人就是抱持性的。换句话说，我们给别人的感觉，往往是我们想要被对待的感觉。从这一集多的表现来看，俞笑给我的感觉就是一个词形容，那就是噤若寒蝉。这并不是说，她的抱持是假的，而是说，她的抱持在很大程度上，并不是一种给予，而是一种需求。

我们在生活中，可能会碰到这样的人，初接触的时候，给人的感觉都是非常的温和、抱持，但是随着关系的深入，我们就会发现，有很深的窒息感或者虚假感，她们对人会有很强的需要。所以，从这个角度来看，当我们遇到这种给予的时候，一定要明白，别人给我们的，恰恰都是她想要的。如果我们不能回馈这种给予，那么匆忙建立关系，很容易是深陷泥潭，（你以为是福利，结果是诱饵，是钩子。我就经常说那些投资骗局，你看上了别人的利息，别人看上了你的本金，结果各取所需，你拿到了别人的利息，别人拿到了你的本金。）

反过来讲，黄宗泽为什么会喜欢俞笑这样的女人，如果从剧情看，如果真的是因为母亲般的抱持感，那么这里面就存在一个问题，那就是对方是因为抱持感而喜欢，那么我们就需要持续处于这种抱持感当中，而我们几乎是很难长时间处于这种状态，但是对方作为一个有钱、有社会地位、很忙的人，很明显是很难回馈对方同样的抱持感。这就让俞笑需要长期维持着抱持的状态，一个需要被抱持的人，却要长时间维持抱持的状态，这种人的状态就是会长时间陷入不安全感当中，甚至是撕裂，枯竭当中。这就是为什么俞笑嫁给了这样一个看起来安全感十足的人，却越来越不安全的原因。因为，她很明白，自己必须是抱持者，而不应该是被抱持者，因为对方用物质和金钱实现对她的抱持，而她就必须用能量和情感反馈这种抱持。

这就是我们在很多影视剧和家庭里面，常见的关系模式，一个有钱人的太太，往往是安全感极低的人，其实是一个非常空虚的人，就是这个原因。因为她从来没有真正被抱持过，反而因为财富的反差，让自己更加没有安全感。从这个角度解析，就能够看到俞笑的不安全感，不仅不是不合理的，恰恰是合理。黄宗泽表现的越“抱持”，俞笑这类人越不敢表现自己柔弱的一面，因为黄宗泽这样的社会精英人士，在社会层面，其实也是安全感极低的人，面对客户，面对竞争对手，面对市场，时刻都紧绷着弦，所以，社会精英人士的伴侣，往往不是跟自己门当户对的精英人士，而恰恰是跟自己有反差的抱持性人士结合，比如教师、护士、公务员等。因为这些人相对来说社会关系简单，安全感强，能够给他们所缺的安全感和抱持感。虽然这些人没有学过心理学，但是，人在关系里面，其实是非常敏感和敏锐的，非常知道对方需要的是自己的什么品质，也知道对方给不了自己什么东西。

正因为此，俞笑的心理创伤才难以得到疗愈，但是，又因为她需要自己维持赋能状态，又决定了她必须想办法自我疗愈，而这些人往往又因为没有相关的专业知识，会选择一些看起来静心，其实疗愈效果比较一般的事情，这就导致了关系的疏离，比如瑜伽、美容、插花、陶艺、宗教信仰等。下面说的话，就有点酸葡萄心理了，如果你选择了一个在时间、空间和精力跟你很不匹配的伴侣，就要做好自疗愈的准备。因为对方虽然是亲密关系，却没有那么多的时间和精力，进行真正的双向奔赴，因为亲密关系的经营是需要花费大量的时间来经营的，换句话说，这样的亲密关系，在某种程度上，赋能性远远小于耗能性。这就好像剧情里面，能够在一起吃个饭都是奢侈的，更不要说，花费很多的时间来交心了。正因为这种关系的特性，就要求我们必须有足够的能量储备，来应对这种消耗。或者说的准确一点，我们必须有能力让自己处于心境的圆满状态，去抱持对方，而不是等待对方的双向奔赴。这就是我们常说的，家庭是幸福的港湾的意思。

当然了，很多人说，自己并没有嫁给或者娶一个精英人士，并没有这样的担忧，实际上并不是的。因为剧情是这样设置的，才以精英人士为例。其实在很多普通家庭里面，很多妻子因为带孩子等原因，在家做全职太太，或者有自己的工作，但是却是家庭事务、养育孩子、照料老人的主力，其实在某种程度上，也扮演着俞笑这样的角色。你以为这样的夫妻关系是对等的，而实际上并不是的。上班族那一位，其实是没有太多的能量和能力，进行双向奔赴的，而家里那位如果因为家务、教育孩子劳心劳力，就会出现两个人都是能量的黑洞，都希望得到对方的抱持，这其实是非常不现实的。这就是为什么，在家庭关系里面，彼此都不理解对方的原因。上班的那位埋怨在家那位不理解自己在外打拼的累，而在家那位也不抱怨对方不懂家务的苦。这其实就是相濡以沫的亲密关系，都没有明白，对方并不一定是不理解对方的累，而是实在没有能力和能量。

拿我来说，做完一次沟通和咨询，其实是非常消耗的。如果回到家里，其实能量状态是很低的，根本不可能关注到能量满满状态下捕捉到的信息和能量。所以，回到家里，最想干的事情，其实就是休息。这就是很多人能够刷手机刷几个小时，却不能跟人聊几句话的原因。原因其实很简单，刷手机、刷抖音，是不动脑的事情，看起来人好像是清醒的，实际上类似于待机状态。而跟人聊天却不一样，必须开动脑子，这是做不到的。如果认不清这个亲密关系的能量状态，就会彼此不理解，甚至彼此指责。

这样的亲密关系，为什么容易出轨，我更愿意从能量层面去解读，而不是从情感层面，因为能量层面更本底，更客观。其实两个人出轨的原因，跟相爱的原因是一模一样的。那就是当亲密关系不能提供抱持性的关系之后，而人们事实上又需要这种抱持，而人又有条件接触到这样的抱持，就很容易投入到新的抱持性关系里面。举个不恰当的例子，这就好像手机没电了，家里又没电，当然会去外面充电。这个时候，遇到一个充电宝，大概率是会借来充的。这听起来有点亵渎爱情和感情，但是这就是感情的真相，我们千万不要用感情神圣，掩盖感情的真相。

这就好像很多母亲埋怨儿子，娶了媳妇，忘了娘，这就是因为没有看清感情的真相，儿子对母亲的需求，也是抱持性的能量赋予，而妻子能够更好地给予这种抱持性时，当然就投入了新的抱持性关系当中。所以，我们又叫新媳妇为新娘，其实就挺本底里，妻子在某种程度上，就是新“娘”。所以，每个人寻找的关系，都是抱持性关系，也就是母婴关系，就是子宫关系。所以，本底里，我们所说的母子关系，并不准确，而是养育者跟婴儿的关系。这个养育者并不需要是生孩子的人，养育者比生者，对于孩子来说更重要的。很经典的心理学实验就解密了这一点，对于初生的猴子，有奶瓶的钢制猴子妈妈，并没有绒布猴子妈妈更吸引人。换句话说，在养育的过程中，奶水不如怀抱。对于一个婴儿来说，奶水尚且不如怀抱。同样的，对于一个成年人，金钱其实也不如抱持重要，只不过因为我们很难遇到真正的抱持，才退而求其次，选择了金钱的抱持。久而久之，我们却忘记了，我们真正需要的是能量的抱持，而不是物质的抱持。

看到王珞丹拿着钱给秦扎，我其实一点都不同情。我就在想，正是因为这么多人，在这种时候，选择了沉默甚至配合，才导致了坏人这么猖狂。如果每个人面对伤害的时候，都能够选择零容忍，那么，坏人还会那么胆大吗？就不会了。当然了，很多人会说，这些人只不过是想保护自己，想不让自己受伤害。但是，这种方式到底是保护了自己，还是保护了坏人，我觉得这种行为更加保护了坏人吧。如果对于这种猥亵也好，性骚扰也好，都能够采取零容忍的态度，那么坏人渐渐不敢放肆了。其实在家庭里面也是如此，正是我们一次次纵容了伤害，才导致伤害越来越多，越来越大。我看到抗战剧里面，日本鬼子进村之后的烧杀抢掠，我就在想，我们的民众如果早早觉醒，怎么可能沦落到亡国灭种的程度？其实对于这段历史，我是没有经历的，我更多共振的是家庭关系，我们面对伤害的时候，为什么不能勇敢地说不，就是我们在家庭关系里面，就已经适应了被伤害，在家里被家人伤害，所以到了外面才不会保护自己。真正伤害我们的，从来都不是坏人，而是我们的懦弱。如果看不到这一点，我们就会全世界抓坏人。而事实上，在怯懦者的世界里，坏人俯拾皆是。而在勇敢者的世界里，坏人寸草不生。

（3.2我刚才想起来生计问题和自我负责，我突然明白自己对生计问题，其实是没有真正想到自我负责的，如果自我负责的话，其实是有很多方式的。去给别人打工挣钱是一种方式，难道自己种地、种菜就不是吗？我们家是农村的，我们家有地啊，我可以自己种地，种自己生计所需。本底里，就是自己消耗时间养活自己嘛，只不过是把时间放在自己最认可的地方和方式上，这才是最本底里的。至于什么方式，不着急想，活在当下，等到没吃少穿的时候，那个方式，自然而然就出现了，乞讨难道就不是谋生手段了吗？天无绝人之路的。）

当然，这种指责并不解决问题，我更想说的是，想要让自己走出懦弱，走向坚强，靠的不是关系的臂膀，而是自己的心理成长。如果不从自己的内心做起，我们的心理创伤一直存在，永远都会遇到这样的坏人。千万不要以为，只在老宅旁边有秦扎这样的人渣。事实上，在黄宗泽这样的精英圈层，也有类似的人渣。即便秦扎消失了，其他渣又出现了，比如俞笑跟老公参加某某酒会，也会遇到这样的骚扰事件，难道这是偶然的吗？偶然之中，有必然。其实无论解决任何问题，都是一个原理，那就是助人自助。只有自助之心，才是真正的解决问题的态度。

王珞丹在剧中噤若寒蝉的样子，当然令人痛惜，但是痛惜之余，我们是不是也应该反思，我们在害怕之余，有没有想过去解决这样的问题？我们现在人，遇到身体的病变，已经慢慢养成了去医院看医生的习惯。但是，当我们遇到心理创伤问题的时候，却很少有人会觉得自己需要心理咨询，需要心理治疗，需要心理成长。这其实比扁鹊见蔡桓公的讳疾忌医更为可怕和普遍，当然，这也是受限于经济和认知。这就好像现在给孩子辅导功课，已经成为常态，即便在国家明令禁止的情况下，都屡禁不止。但是，对于青少年儿童的心理成长问题，我们又真正投入了多少精力和关注呢？这却是一个值得深思和关注的话题。很多人会觉得这是隐私和秘密，但是，我还是说了，心理成长是自我负责的事情，并不需要给别人说。但是，这个动机是需要有的。正因为心理成长的自我疗愈性，别人是帮不上忙的，所以，如果自己没有主动的愿望，基本上是解决不了的。写到这里，我不得不说一句不中听的话，心理创伤之所以难以解决，最关键的原因不是心理创伤难解决，而是因为自己不想疗愈。这就是那句话，你永远叫不醒一个装睡的人。不要说心理创伤这么信念层面、潜意识层面的东西，就是很多意识层面的问题，我们大多数人还不想改变的，更不要说这种看不见、摸不着的问题。

我在很长时间里，其实就是想通过关系和能量推动人的改变，践行一条反心理咨询的道路。但是，我尝试之后，发现这条路太难了，但是，并不是说此路不通，恰恰说明这条路非常通畅，只不过，需要自我负责而已。心理疗愈并不是医者不自医，而是可以医者自医的。同时，也是可以推动亲密关系改变的。人难道不能被改变吗？当然可以。很多人自由的时候，什么都改变不了。但是，一旦进入了监狱，发现很多毛病都改了。一旦进了病房，又发现很多毛病都改了。这就说明，人不能改变，都是假象。这就是我说的，动机很重要。只不过动机怎么来，每个人都不一样。只不过，需要我们自己努力，我们自己想改变而已。

看到这样的剧情，我其实是挺情绪唤起的，因为我觉得俞笑太活在舒适区了。现在的生活很美好，不仅在事件层面不会想着触碰过去的伤痛，也不想在心理层面触碰。但是，我们真的能够一直活在舒适区吗？不能的，人生的道路，其实就是一个不进则退的事情。比如说，昨天晚上推动父母改变的时候，出现了巨大的情绪爆发和矛盾冲突。在别人看来，可能就是我生在福中不知福，不知道满足。但是，我很清楚，这个幸福并不是天然存在的，而是我一手推动出来的，一手创造出来的。我能够看到，如果不能与时俱进，就会慢慢退回原样。我们千万不要以为只有政治和军事上才有所谓的创业和守业的问题，实际上，在家庭关系经营领域也是如此，没有人是愿意改变的，我们的旧习惯时刻准备着复辟，时刻准备死灰复燃、东山再起。如果不能可持续的改变，那么我们慢慢就会退回去。所以，当我觉知到问题出现的时候，我一方面觉知自我，一方面觉知环境和关系。所以，才有了昨天的推动，从结果上并不乐观。但是，我也没有气馁。

今天我继续观察，父母的状态，俺爸的状态尚可。于是，我就开始聚焦俺妈，上午的时候，沟通一次，半个多小时，效果一般，但是，我都尝试把信息种子种进去。到下午的时候，趁着洗头的契机，我又一次沟通，这次效果就比较好。改变还在以后，但是，俺妈是真的听进去了，我也说了不少更加心底的话。这就是我最近践行的那句话，快乐时走出舒适区，我不可能让自己满足于当下的舒适，一定要通过创业来守业。（3.2舒适区最大的价值不就是滋养我们的能量，让我们一次次走向最近发展区吗？结果，现在人可好，躺在舒适区睡大觉了，本来是养兵千日用兵一时，现在变成了，养兵千日用兵等死。那这个兵养的什么劲？！这就是我非常喜欢的那个国外心理学故事：问，如果国家需要你牺牲，你会怎么办？答，一个需要我牺牲的国家，我要它干什么？太精彩了，我养这个国家，不是让我送死的，如果需要我送死，我就先送这个国家去死。舒适区就是我们每个人的自由王国，让它去死吧！别等着它让你去牺牲了。）

跟父母相处最难的时候，是刚相处的一年多，每天都是争吵，都是没话说，在那个最难的时候，我有几次都要放弃了，但是都坚强的扛过来了。而现在，如此舒适，我如果懈怠了，就对不起那个峥嵘岁月了。但是这其实就是人性，在枪林弹雨中，我们没有倒下。但是，在糖衣炮弹中，我们却一个个倒下了。革命先烈们如此，我们又何尝不是这样呢？过去那么苦的日子，我们都挺过来了。但是，现在的好日子，我们却过得越来越差劲，这就是因为我们忘记了成长。这就是为什么，很多人说，为什么能够共患难，却不能共富贵的原因。在车辙里面，我们尚且可以做到相濡以沫，进入了江河，我们却不能相伴，只能相忘于江河。说到底，我们贪图享乐了。

所以说，回到我个人的生计担忧，不也是如此吗？最困难的时候，摸索着找路的时候，也没有考虑过生计问题。现在找到路了，反而担心起生计问题，这不就是贪图享乐吗？我们总是说走出舒适区，但是，不由自主，不知不觉中，我们却一次次地走入了舒适区。所以，改变，最关键的是不怕苦，不怕累，不怕死。抱着必死的决心，几乎没有什么事情是完成不了的。这就是抗美援朝战争，我们为什么能够打赢美帝国主义。大家可能以为，我们是打赢的，其实并不是的，我们是死赢的。其实美国跟我们的死亡比是很高的，我们死亡的人数远远超过美国。但是，美国人怕死，民众扛不住了，反战呼声越来越高，最终签订了停战协议。所以，敢牺牲，这才是那场战争我们胜利的关键。很多时候，如果没有舍得之心，是解决不了问题的。

我们总想什么都要，结果什么都要不了。这就好像我们解决心理问题，还想舒适，那是解决不了问题。就不要说心理问题了，就说减肥这件事，如果想舒舒服服的，就弄不成事。运动难道不累吗？饮食控制难道不艰苦吗？难道不饿吗？所以，放弃好逸恶劳之心，才能进入问题的解决。回到我自身，我看到俞笑，其实就是时刻在警醒我自己，不要贪图舒适区，况且现在真的没有多舒适，如果现在就贪图，还为时尚早。这就好像我经常说的，李自成为什么不能坐天下，不就是因为还没有打下天下，就开始享受了。这就是李自成跟刘邦最大的区别，其实刘邦也是这个德性，只不过他运气好，遇到了萧何和张良，把他劝住了。忍得住舒适之心，才能进入大舒适。

有些时候，公安破案为什么难就在于这里，知情人不说实话。这在案例办理当中，看得清清楚楚。而在心理成长当中，更是如此，如果不能实话实说，其实是非常耽误事情的解决。这也就是为什么心理成长需要自我负责的原因，因为只有自我负责了，自我觉知了，我们才能真实面对自己，才能真正的解决自己的问题。我们提供一些虚假的信息，怎么可能解决真正的问题？而且，更加关键的是，很多时候，我们都不知道，自己在说瞎话。我自己就有一个深刻的体会，我在跟父母面质一个问题的，我一直在指出他们的不操心问题。这二十多年，我都认为自己在这个事件里面，没有责任。但是，前些天我突然回忆起来，好像我当时就知道某个信息，只不过这么多年，我都选择性的遗忘。只不过在我越来越面对自己的时候，这个记忆突然就解封了。

补齐了这个关键信息，对于那件事的情结，包括这个心理创伤，我一下子就过去了不少。这就是为什么要自我负责，为什么要真实面对自己，只有这样，我们才是最放松的，我们的记忆也好，我们的信息、我们的解读才是完整的、全面的。如果不是自己解封，我都甚至忘记了这个事情，我是知道的。但是这么多年，我都以一个受害者自居，就是因为这个关键信息的选择性遗忘，这就是自我服务偏差的典型表现。而且，这个事情，这个世界上，也只有我自己知道，甚至连我自己都不知道，因为我陷入到那个受害者情结当中，这个记忆是不可能出来的。如果这个记忆不出来，我永远都陷入到这个情结当中，陷入到这个创伤当中。所以，看起来是被创伤，但是，从某种程度上是自己的谋划，自己决策的。所以，相比于被别人揭伤疤，其实，自己揭伤疤，不仅揭的温柔，还揭的完整。所以说，相比于别人不放过我们，我们自己更不放过我们。

其实现在，我们国家已经关注到心理疏导等的需要，比如前几天看的谢苗主演的电影《东北警察故事3》，里面一个小女孩被绑架，被警察解救后，字幕特别显示，经过心理疏导，孩子已经顺利返回校园。而前些年张涵予主演的电影《中国机长》里面那个临危不乱，成功迫降的民航飞行员，也是经过了半年的心理治疗后，才返回工作岗位的。这就说明我们现在对于心理咨询、心理治疗的重视程度越来越高了。但是，国家和社会只能关注到重大事件的心理救助问题。而对于我们自身的心理创伤，还需要我们自我负责。其实，这已经变成了趋势，70后80后，学习基本上都是学校老师和学生自己的事情。而现在这代人，学习的主力已经变成了家庭教育。

前些年一直都在说，寒门再难出贵子，为什么？因为学习越来越不再是靠努力和智力就可以实现突破了，越来越变成教育资源和家庭教育可以实现培育的。而在青少年心理咨询行业，早就流行了一句话叫，父母的认知是孩子的天花板。如果父母的认知不足，不仅会限制孩子的心理成长，更会限制孩子的事业发展，这种影响越来越不仅仅局限于心理层面。

晚上到了6点之后，状态就明显下降，这不是自己不想专注和聚焦，而是聚焦了一整天，根据没有那么多的心力和能量聚焦。这就让我想起来下午说的，很多上班族回来家里面，我们以为自己可以有专属的时间和空间进行亲密接触，进行互相抱持，但是我们发现根本做不到，并不是因为我们不想，而是因为我们的能量、专注在一天的工作当中消耗的已经差不多了。我自认为我做的工作，对我的消耗还算不大，但是，到了晚上，专注力就直线下降。更不要说上班族，很多人疲于应对一天，那个劳累程度，远远超乎我们想象，很多时候，我们看着人好像很欢实，甚至能够熬夜玩到很久，但是，我们需要明白一点，能够有精力玩耍，并不代表有能量聚焦和专注。如果分不清这个区别，就会觉得，你既然有能量玩手机，玩游戏，那就有能量专注地沟通思考，那其实是进入幻觉体系了。正是因为我们不懂，也不认可这里面的真相，所以，才导致我们在这种时刻，强行聚焦，导致情绪失控，导致崩盘。这就好像，我其实是明白，晚上跟父母沟通话题是不合适的，因为专注下降，但是，因为平时没有时间，所以只能勉为其难的沟通。所以，昨天晚上沟通的崩盘，其实有偶然也是有必然的。而且，父母的情况，在日常生活和工作当中，还是不太消耗专注的，如果是过于消耗专注，其实是一点都听不去话的。这还是我刻意要求父母不要玩手机，多静心思考之后实现的结果，如果不能静心思考，其实一次沟通都扛不住的。

其实，这也是为什么，我现在都在晚上八点多钟就上床睡觉的原因，已经专注力下降了，其实防御力也下降了，这个时候，强行专注，不仅起不到专注的效果，还容易被外部评价系统趁虚而入，这就是我晚上宁肯在床上很长时间睡不着觉，我也不会看灯、睁眼、看手机的原因，这其实就是避免外部信息的进入和干扰，让自己完全沉浸在自我里面，久而久之，就增加了自我觉知，增加了自我看见，实现了自我赋能。

每个人的执念都不是没来由的，袁弘之所以盯着七年前的张怡然受害案，是因为他见过活人。所以，很多看起来不可理解的事情，当我们了解了事情的原委之后，就明白很多不可理解都是很容易理解。当然了，这种情况在心理创伤领域就更常见，因为心里领域更是反复印证了什么叫逻辑闭环。但是，因为只有我们自己才能掌握全部信息，也只有我们才能实现逻辑闭环，才能走出心理创伤。

我就想起来里昂纳多主演的电影逃出绝命岛里面，他饰演的精神病人，最后说了一句话，到底是治疗好后承认自己是个害死自己两个孩子的变态，还是选择忘记。最终他选择了手术治疗，切除脑子里面的某个器官（电影里面好像是胼胝体），让自己忘记。这其实是很多人为什么选择逃避的心理创伤的原因，因为面对自己是不那么好的人，其实是非常不容易的。承认自己在自己的创伤里面，也有不可推卸的责任，也是非常不容易的。但是，我们也需要明白，心理创伤是不可遗忘的，反而会在我们的人生中，一次次重复上演。就像剧情里面的俞笑，明显感觉到安全感极低，这样的状态其实是很难经营出一份高质量的亲密关系，即便没有所谓的出轨、性捆绑游戏、杀人，这样的亲密关系，也依然是问题多多。

剧情里面俞笑疯狂自责，觉得十八年前发生的事情，都是自己的错。这种自责，其实并非真正的看见，自责是自我攻击，是自我毁灭。其实是另外一种掩盖事实，回避事实的方式。这就好像我们都知道，活着比死是更难的，平静比自责也是更难的状态。我们很多时候，都是通过自责、自贬的方式来进行压抑的。在心理咨询里面，面对来访者的自责、不配得感，总会用“错的不是你”来回应，但是，这种方式真的是解决的好方法吗？并不是的，这只是平复情绪的方式，然后平复了之后，还是需要正视、面对和解决。一个人真正从心理创伤中走出来，一定是充满能量的，一定不是无助的，不是无奈的，不是无力的。所以，自责、自伤、甚至自杀，都是一种逃避的方式，这就好像莱昂纳多的选择遗忘。这都不是真正负责的态度，但是，这样的解析，对于生活中痛苦回忆中的人特别残忍。但是，回到俞笑身上，逃避就真的解决了问题吗？并没有，不仅没有解决问题，反而让问题变得更大。（3.2所以，真的是你的错，错不在发生了那件事，而是在这么多年过去了，你还依然不敢面对，不敢自我负责去解决，还像一个小女孩一样需要别人的抱持。人不可能永远都是个孩子，那就永远不能真正的幸福。）

其实跟这样的人相处是非常累的，因为她本身活得小心翼翼，而身边的人其实也活得小心翼翼。这种小心翼翼是不自主的，每个人都是非常克制的，非常不自然的。即便不说后续的剧情，就当前的剧情就能够看出来，黄宗泽饰演的老公，明显没有看上去那么轻松，也是在小心呵护着彼此的关系。其实在很多关系里面，我们都能感受到这种小心翼翼。在这种磁场里面，我们谨小慎微，战战兢兢，即便如此，还会让彼此觉得负累。最终只能是分道扬镳。

人最自然的状态是真实的状态，但是，如果对方不真实，自己的真实其实也是不被允许的，人自然就进入了修饰和伪装的状态。这其实也是成年人都不怎么社交的原因。年轻人喜欢社交，并不仅仅是因为有时间，更重要的是，年轻的时候，每个人都能比较放松，做自己。而成年人，职场人，家庭人，其实是没有这种放松的状态，所以，不仅是我，对于大多数人来说，社交都是耗能的，都是负累的。其实，甚至家庭活动都是负累的。以前出去游玩，穷玩都是开心的。而现在出去玩，拖家带口，玩一趟，花钱不少，反倒是弄得一肚子气。这就是每个人太不自然了，太不真实了。