打工人的职场内耗，不是因为工作本身有多难，而是因为遇到恶心的领导。

你以为的好好干有奔头，拼尽全力的付出，就能得到赏识。

实际上，不喜欢你的领导，依旧不喜欢你，打压你的领导，会继续打压你，狡诈的领导，会继续PUA你。

职场的本质是价值交换。

一旦领导开始用 “感情牌” ，代替 “实际回报”，就是没把你当回事。

这 3 个隐形信号，越早看清越少吃亏。

1、只画 “成长饼”，不谈 “实际利”

刚入职的小刘，在一家创业公司做市场，领导天天把 “年轻人要多吃苦”、“现在积累的经验，都是无形资产” 挂在嘴边。

公司推行 “996常态化”，甚至周末，还要随叫随到，小刘想着刚入行多学东西，也就咬牙坚持了。

半年后，项目做出了不错的业绩，带动公司营收增长30%，小刘鼓起勇气找领导谈加薪。

却被一顿 “灵魂敲打”：“你现在最重要的是沉淀，而不是盯着工资。等公司发展好了，你就能升上去。”

结果又过了半年，同批入职的同事，要么升职要么加薪，只有小刘的薪资原地踏步。

职场的 “成长” ，不能只靠口头承诺。

遇到这种情况，要明确自己的核心诉求，主动和领导量化工作成果，提出合理的薪资预期；

如果领导始终回避实际回报，只谈 “情怀” 和 “未来”，就要清醒判断，这家公司是否能给你，匹配价值的回报。

及时做好跳槽准备，别让 “无效付出” 消耗自己。

2、拿着基层工资，干着领导的活

明明只是一名普通的员工，拿着低薪，领导却因为你能力强，做事靠谱，负责任，就把核心工作交给你。

对接客户、统筹项目进度、带新人做方案，其他同事不干的活，给你干，叫不动的同事，叫你动。

所有的事情，从策划到落地执行，一手操办，效果远超预期，却只得到了表扬。

自己每天累死累活，加班加点，别人准点下班，上班都在摸鱼群聊，年底升职名单公布时，却发现，升职的都是会说话的人。

更让寒心的是，同级别、只做基础工作的同事，薪资竟比你还高。

要知道，在职场上，你的价值，不是 “干得多”，而是 “不可替代”。

主动梳理自己的核心工作内容，量化工作带来的成果，拿着这些证据，跟领导谈职责与待遇的匹配度；

如果领导只谈 “信任” ，不谈 “回报”，果断寻找能认可你价值的平台。

真正的人才，值得被合理定价。

3、抢功第一名，甩锅第一名

这种情况，在职场上，屡见不鲜。

但偏偏，又无可奈何。

因为你需要这份工作。

面对这样的领导，首先工作要留痕，方案初稿、修改记录、关键沟通内容都要保存好。

重要节点，重点工作 内容，通过公司群、项目群、邮件抄送相关人员，让付出有迹可循；

其次，在汇报工作时，主动参与其中，比如和领导一起，向大老板汇报，自然地展示自己的工作成果；

遇到甩锅，保持冷静，用事实说话，委婉提醒领导，项目的实际推进情况，既不撕破脸，也不让自己背无辜的黑锅。

如果领导三番两次在群里，把锅推给你，必要情况下，聊天记录截图、邮件截图，陈述事实。

你若是默认了，收下他的锅，不做反抗，只会收到用不完的锅。

写在最后

职场不是交朋友的地方，是实现自我价值的平台。

我们可以认真工作、真诚待人，但不能盲目 “谈感情”，更不能让 “不好意思” ，成为被拿捏的软肋。

领导的认可、同事的情谊，最终都要落地到合理的薪资、清晰的晋升路径、应有的尊重。

如果这些都得不到，再 “画饼” 的领导，也不值得追随。

上班的核心目标是挣钱、成长，让自己的生活越来越好。

学会看清职场的本质，保护好自己的权益，不内耗、不盲从，才能在工作中找到平衡，越走越顺。