人活着的十五补

1、天补

多出门走动，晒晒太阳，呼吸新鲜清风，顺应天时，人才会精神十足。

2、地补

有空多去山野、田间、海边转转，看花听鸟，多接地气，涤荡内心烦扰。

3、人补

多跟相处舒服、满身正能量的人来往，远离不断消耗你的人，好心情胜过良药。

4、静补

懂得和自己独处，放下杂念，放空内心。

内心沉静安稳，福气自然慢慢到来。

5、书补

每天抽空读一会书，文字滋养心智，拓宽眼界，丰盈自己的内心。

6、食补

三餐按时吃，饮食清淡，少油少盐，少吃油腻辛辣，脾胃舒服，身体才少病痛。

7、运补

坚持适度活动，舒展筋骨。

气血流通顺畅，人才有充足精气神。

8、心补

凡事看开，不纠结过往，不埋怨世事，不计较得失。

心放宽，路自然就宽。

9、知补

活到老学到老。

人要有追求，但不过分贪求，持续学习，灵魂才不会荒芜。

10、笑补

遇事多笑笑，少怨少怒，得失随缘。

常怀笑意的人，福气往往更厚。

11、睡补

千万不要熬夜透支精气神。

睡个安稳觉，是成年人性价比最高的修复。

12、言补

少搬弄是非，少说怨气话。

良言暖人心，管住嘴巴，福报才会绵长。

13、闲补

不必时时刻刻拼命赶路。

适当留一点空闲给自己，松弛下来，身心才不会透支。

14、德补

心存善意，力所能及多行善事。

不求旁人夸赞，只求自己内心坦荡。

15、寡补

懂得知足，物质够用就好。

少攀比少贪恋，欲望越少，活得越是轻松。

写在最后

老话讲：药补不如食补，食补不如神补。

人到后半生才看透，比拼的不是钱财地位，而是身体健康，内心安宁。

岁月匆匆，一去不返。

不要透支身体，不要困在情绪内耗里，好好把握仅有的余生。

照顾好自己，善待身边有缘相伴的人，身心无灾无扰，便是这辈子最大的福气。





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