昨天早晨跑步，下午做了一小时的力量训练，今天早晨醒来时感到轻微疲劳，所以就有了要不要去跑步的拉扯。
起床后，疲劳感倒是消失了。但我拿不准是不是运动过量。
带着疑问，今天晨跑第一公里很慢，心想来个慢跑5公里就打道回府。跑着跑着，一看配速太慢，就想提速。跑过五公里，感觉状态可以，又决定跑个10公里。10公里后，果断停跑，由于离家太远，又慢跑起来。
回家后赶紧查度娘，查豆包，都说我这种状态是运动后的正常反应，并不过量。
运动后，第二天早晨醒来有疲劳感，起床后疲劳感消失，跑友们，你们有过这种情况吗？
度娘、豆包说的对不对？