我认识的7位长寿老人

第一位，95岁。
女性，没文化。住家，子孙对她很好。没有阿尔茨海默症。晚年长期卧床不起。老伴很早就去世了，她前年走了，离开时95岁。

第二位，103岁。
女性，济南章丘人。没念过书，一辈子在农村种地。儿媳嫁过来52年，她待儿媳比亲闺女还亲——当年物资匮乏，自己饿着肚子也要东奔西走给儿媳淘换红糖和鸡蛋。如今儿媳77岁了，仍天天给她捏水饺、包包子、擀面条，一日三餐不重样。老人卧床多年，身上没一点异味，穿戴永远干干净净。她常说一句话：“只要有娘在，我就是个孩子。”

第三位，102岁。
女性，云南澄江人。一辈子务农，79岁那年老伴走了。她有个特别之处——60岁牙齿就掉光了，但一辈子没装假牙，靠牙床“嚼”了一辈子饭。每天只吃两顿饭，上午十点一顿，下午五点一顿，蔬菜多、肉少、清淡节制。女儿问她长寿秘诀，她说：“想哭你就哭，哭完了日子还得过。”26年前女儿丧夫悲痛欲绝，她淡淡说了一句话，女儿就振作起来了。

第四位，105岁。
女性，浙江绍兴人。至今耳聪目明、行动自如。没什么高深理论，就一句话：每天做点自己喜欢的事，过好当下，凡事不计较。105岁了还自己洗衣服、缝衣服、做手工。记忆力比年轻人还好——教一遍开电视就记住，全家人的生日倒背如流。吃饭荤素都吃，但从不吃太饱，八分饱就停筷子。

第五位，100岁。
男性，重庆长寿人。性格温和了一辈子，从不跟人结怨记仇。有次在外与人拌嘴，回家却哼着小调做饭，家人问起，他说：“别人或许有难处，别揪着小事不放。”膝下4个子女定了“轮流照料排班表”，买菜做饭、打扫卫生、陪聊天散步，分工明确。邻居问长寿经，他只说八个字：“不气不恼，日子就好。”

第六位，101岁。
女性，浙江温州人。这位奶奶活得跟年轻人似的——熬夜追剧到凌晨两点，爱吃薯片、沙琪玛。101岁没镶过一颗假牙。老伴还在时，两人八十多岁了还一起去西湖边住了小半年，看白堤的日出日落。女儿总结她的长寿秘诀就八个字：“吃好睡好，不装烦恼。”

第七位，108岁。
男性，上海普陀区最长寿的男性百岁老人。老伴走得早，女儿也先他而去。守在他身边的，是79岁的女婿王均田。女婿为了照顾他，2002年提前退休回到上海。老人走不动路了，便秘严重，医生建议用手辅助，老人有心理障碍不让碰。女婿软言细语地劝：“我是您儿子，就像您小时候对孩子做的一样。”女婿说了一句话：“他为我养小，我为他养老。”

七个老人，七个活法，但回头看，长寿这件事似乎从来不是什么高深的学问。有人说靠心态，有人说靠饮食，有人一辈子没吃过保健品也活过了百岁。但仔细看你会发现，真正让这些老人走到最后的，不是某一种特定的养生方法，而是——有人在好好爱他们，他们也在好好爱这个世界。