毒五月做两件事

农历五月，中国古人称为“毒五月”，尤其是端午节过后这段日子。不少人吃冷饮拉肚子，吃牛羊肉上火，凉热都不能适应。其实，这和天时有关。天气又热又闷，雨水还多，天地间就像个大蒸笼，湿热特别重。此外，现代人贪凉，喜欢猛吹空调风扇，又多吃冷饮。所以呢，身体就“堵”住了，上下不通。按理说，这也不是什么大病，但架不住它很烦人，而且拖久了，人变得越来越“娇气”。其实，不用看病，不用吃药，甚至不用花钱，只要做好两件最简单的事儿，就能把人“理顺”。第一，坚持泡脚。入睡前一小时泡脚，用40℃的水泡15分钟，水要没过小腿肚，泡到微微出汗。不但适合老年人，年轻人也要泡脚。如果出汗多，尤其是背部出汗了，一定要及时擦干。第二，坚持晒太阳。这就更简单了。每天脱掉外套，不要吹风，晒20分钟太阳。10分钟晒背，10分钟晒胳膊和腿。要直接晒阳光，不要隔着玻璃。晒太阳的时间，选择在上午9点到10点或下午3点30分以后，因为这个时候紫外线不那么强烈。这两件事，坚持半个月，必有改善。你也不用觉得太简单，不可思议。大道至简。最好的医生，就是我们自己；最好的药方，就是免费的热水和阳光。

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