太痛心了！江苏扬州跑圈“大神”聂树森去世，年仅39岁。回看其短暂的一生不难发现，与长期跑步有一定的联系，但联系也不大，因为他跑步并不是因为突发心梗去世。

6 月 3 号晚，多位来自江苏的网友透露悲痛消息，当地跑圈内知名的大神聂树森不幸去世，不过去世的原因并不是跑步，而是因为结肠癌。

一个常年坚持跑步、身体看起来比普通人强壮太多的人，怎么会被癌症夺走生命，而且还是在这么年轻的年纪。

聂树森在扬州跑圈里还有个更响亮的名字，叫聂大树。

从 2010 年开始接触马拉松，到 2023 年确诊癌症，他前前后后跑了四十多场马拉松，半马成绩稳定在 90 分钟以内，还拿到过扬州鉴真半马的官方配速员资格，在江浙沪的越野跑圈子里也是个标杆人物。

42.1 公里的南京老山越野赛，他能以 7 小时 31 分的成绩完赛，还能独自夜爬泰山，四个半小时就徒步登顶看日出。他不仅自己跑，还牵头组建了扬州跑步俱乐部，带着身边的朋友一起跑，在当地跑友里口碑特别好。

说起来也让人唏嘘，聂树森的身体出问题，恰恰是在一场马拉松比赛之后。

2023 年 11 月 26 日，他刚顺利跑完天目湖马拉松，整场比赛状态都很好，没人能看出他身体里藏着隐患。

可就在两天后的 11 月 28 日，他因为持续腹痛实在忍不住了，才去医院检查。

医生给他做了灌肠和增强 CT，结果出来让所有人都傻了眼，乙状结肠癌晚期，癌细胞已经全身多处转移了。

后来大家才知道，在去医院检查之前，他已经反复腹痛长达两个月，只是他总觉得自己常年跑步，身体底子好，这点小毛病不算什么，一直硬扛着没当回事。

从 2023 年 12 月正式确诊那天起，聂树森就开始了和癌症的漫长斗争。

2024 年他接受了两次肿瘤切除手术，还做了整整 24 轮化疗。化疗的副作用大家都知道，掉头发、恶心呕吐、浑身没力气，这些他都一一扛了过来。让人没想到的是，哪怕在治疗期间，他也没放弃自己热爱的跑步。

身体稍微好转一点，他就回到跑道上，哪怕不能像以前那样跑那么快、那么远，哪怕只能跑 10 公里，他也坚持着，平均配速还能达到 6 分 06 秒。

他说跑步能让他忘记病痛，能让他感受到自己还活着，这种积极乐观的心态，感染了很多关注他的网友。

聂树森的故事里，有几个让人心里不是滋味的地方。

第一个就是他的身体状态和病情的反差。他是跑圈里公认的大神，体能远超常人，平时连小感冒都很少得，谁能想到他会得癌症，而且一发现就是晚期。

第二个是他对跑步的坚持和病情的发展。很多人劝他好好静养，别再跑步了，可他偏偏要跑，他觉得跑步是他对抗癌症的一种方式。

这种坚持到底对不对，不同的人有不同的看法，医生也说过要根据身体情况适度运动，不能强求。

第三个是他早期症状的忽视和后来的追悔莫及。他后来在社交账号上分享自己的经历，说要是早点重视腹痛这个信号，早点去医院检查，也许结果就会不一样。

其实聂树森的情况不是个例。

现在很多人都有这样的想法，觉得自己年轻、身体好，或者经常运动，就不会得大病。身体出现一些小毛病，比如腹痛、便血、乏力这些，总想着忍一忍就过去了，或者随便吃点药应付一下。

可结肠癌这种病，早期症状往往不明显，等出现明显疼痛、体重快速下降这些症状时，很多时候已经到了晚期。

还有一个容易被忽视的点，就是跑步爱好者的饮食习惯。

很多跑者为了补充能量，比赛前后会吃大量的碳水化合物，平时也可能因为训练强度大，忽略了饮食的均衡，蔬菜水果摄入不足，高脂肪、高蛋白食物吃得多，这些都是诱发结肠癌的危险因素。

聂树森自己也在社交账号上反思过，说自己以前饮食确实不够规律，有时候为了赶比赛，随便对付一口就过去了，现在想想很后悔。

聂树森最后一次公开露面是在 2026 年扬州跑步俱乐部年会上，当时他因为化疗头发已经掉光了，但状态看起来还不错，在签名和拍照环节特别积极，还和朋友们相约夏天一起去爬山。谁也没想到，短短一个月之后，他就永远离开了大家。

6 月 3 号那天，他的好友在社交平台上发了一句 "全剧终，大树，愿彼岸无病痛"，简单的几个字，让无数跑友和网友瞬间泪目。

不管平时身体多好，不管是不是经常运动，到了一定年龄，都要定期做体检，尤其是肠镜这种能早期发现结肠癌的检查。很多人觉得做肠镜很痛苦，其实现在有无痛肠镜，而且早期发现的结肠癌，治愈率能达到 90% 以上。

聂树森用他短暂的一生告诉我们，生命真的很脆弱，健康从来都不是理所当然的。

我们总以为自己有很多时间，总觉得疾病离自己很远，可有时候，一个小小的疏忽，就可能造成无法挽回的后果。

希望大家能从他的故事里吸取教训，好好爱惜自己的身体，定期体检，均衡饮食，适度运动，别等失去了才懂得珍惜。