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五脏养护·食养口诀甜食减，黑豆补；酸奶少，牛奶足；盐有度，坚果辅；猪肉

2026-04-24 08:43:11 老王文案情感文化

五脏养护·食养口诀

甜食减，黑豆补；
酸奶少，牛奶足；
盐有度，坚果辅；
猪肉轻，鱼肉补；
烟要戒，梨润肺；
红肉减，山药舒；
西瓜忌，香菜护；
油炸远，豆芽蔬；
细粮换，粗粮粗；
辣少放，绿茶濡。

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