跑步一般会经历三个时期 看看跑步的你现在处在哪一个阶段。 本人跑步有十几年了，和其他跑友一样，跑步已经彻彻底底的融入了生活之中，已经成为一种简单随性的习惯了，没有刻意去强迫，该到跑步的人时候了，很自然的穿上跑步鞋，换上跑步的衣服，来到熟悉的公园跑道，热身，跑起来慢慢停下来，走一会儿，拉伸，结束。这样的环节和模式已经有2000次左右，形成了肌肉记忆一般，几乎和身体融为一体了。 十几年的跑步说起来很简略，但和我同样跑步年限的朋友，估计都会经历这几个阶段 第一个就是初跑时的痛苦和难受期，这其实是最难的，毕竟，呼吸的困难，肌肉的人酸疼，双腿的人不听使唤都让人记忆犹新，时时都有想放弃的念头。 一旦熬过去，能坚持下来，恭喜你，基本上要超越90%的人，因为，坚持下来的可能只有1/10左右。初期一般会持续一到两年。等到第三或第四个年头后，这样随着跑步能力的增强，逐步会进入到跑步的上瘾阶段每天都要跑，三五公里不过瘾，十公里也不在话下，即使有些劳累，可为了完成距离目标，也要咬牙撑着完成。而且会乐此不疲， 逢人想要劝一劝别人去跑一跑，恨不得想让自己跑步的事让身边的人都知道。这样的状况会一般持续两到三年。 能跑到10年以上，跑步就会进入一个平静和稳定期。会认识到跑步是一种生活方式和态度，它已经融入你的血液和肌肤里，一般若中间阶段不受伤的话，恭喜你，跑步会伴随着你的一生，直到跑不动的那一刻。