有一个患者，高血压150/105，已经差不多10年，结果给我说，想2个月恢复正常，有些天真！ 昨天门诊接诊了位患者，62岁。一进门就带着急劲儿跟我说：“大夫，我高血压都10年了，现在血压150/105，你能不能帮我调两个月，让血压彻底恢复正常？” 我见状先让他坐下缓一缓，跟他好好聊聊这个有点“心急”的想法。 张叔说，这10年里他吃药断断续续的，血压也跟着时高时低。最近这段时间，总觉得头晕乎乎的，腰和膝盖也发沉发酸，晚上睡不着觉，记性还越来越差，这才想着找中医好好调理调理。 我给他搭了脉、看了舌苔，脉是弦细的，舌苔薄白，典型的肝肾阴虚、肝阳上亢的证型。 我跟他说：高血压本身就是慢性病，你这都拖了10年，血管和脏腑的损伤都是一天天攒下来的，就像老房子漏水，得慢慢修补，哪能指望两个月就彻底修好？中医调理讲究“治病求本”，你这情况的根源就是肝肾失调，得慢慢滋养肝肾、平复肝阳，急不来的。 我给张叔开了个针对性的调理方，嘱咐他按方慢煮着喝，同时把生活习惯调整好：每晚10点前必须睡觉，别熬夜耗肝肾；每天早上慢走20分钟，别做剧烈运动；平时少生气，保持心情平和。 特意跟他强调，现阶段目标不是“恢复正常”，而是先把血压稳定在140/90以下，把头晕、失眠这些难受的症状缓解了，再慢慢往好里调。两个月的时间，能把症状改善、血压稳住就已经很好了。要是想彻底摆脱药物、让血压恢复正常，至少得坚持调理半年到一年，还得严格配合生活方式的调整。 其实很多高血压患者都有这种急功近利的心态，这里也想提醒大家：慢性高血压调理没有捷径，只有循序渐进、标本兼顾，身体才能慢慢恢复，千万别着急！