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低能量时，真正能恢复能量的不是刷手机

2026-01-11 15:03:23 静曼记笔记健康

当你感觉低迷，一回家就瘫倒在沙发上，开始刷手机，这是身体下意识的反应，并会产生一种“我正在休息”的错觉，但结果往往是人更累了，能量也更低迷。让人感觉焕然一新的反而是一些小事，比如洗头洗澡、睡一个好觉、清理清扫、散步、晒太阳等等等等，这些具体而细微的小事，会重新恢复我们和真实生活的链接。从今天开始先睡个好觉吧，晚安～💤

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