当约瑟夫握着她的臂膀把她放平、仰面躺着时，期待的喜悦在她的每一寸肌肤舒展开来。
消灭蝴蝶袖——身体前倾练习锻炼你的肩膀、背部上方和手臂。
手臂丰满的新娘可使用及肘的手套，但应避免长手套。
你可以在垫子上放个硬点的席子，以帮助在这个体式时上臂的放置的位子。
然后把你的意识从手指、手掌、手腕、小臂、大臂、肩部、上背部移回胸部。
上臂的后侧要放在垫子上，伸展手掌压向躯干的后侧。
写作练习之后，研究者们在参加者的上臂做一个小的皮肤穿刺。
你的肩膀应该放松，上臂自然挂在你的身体旁边。
观注上背部、肩部、大臂、小臂、手腕、手掌、手指和指尖。
把按摩油倒在丝瓜巾上，或用按摩手套加盐，按摩你的大腿根部和上手臂。
上臂、肩膀和后背形成一条链，连接着手和脚。
轻轻地摇动上臂向外，但把内侧的腕关节牢固地压向地板。
屈臂慢慢降低你的上身直到大臂水平然后推起。
大臂上的二头肌使手肘弯曲，拉向躯干的方向，辅助伸展动作。
现在还有一种半人型的人偶，就是只有三个较高手臂的部分躯干。
有些病人需要多次手术来除去腹部，腿部和手臂上的多余皮肤。