今天闺蜜问我每天5公里和隔天10公里是不是一样的？月跑量都一样。我说肯定不一样啊
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多云会转晴的文章
田家庵今天跑马拉松，就在离我家不远处，上午一直下雨，一大帮人穿着雨衣，在雨里跟傻
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今天是10月份最后一跑了，月跑量116公里，月初跑的快一些、量大一些，月末跑的慢
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母亲所在养老院今日午餐：红烧狮子头 ，肉烧鹌鹑蛋，粉丝炒白菜 ，烩瓠饼 ， 今日
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朋友圈有人昨天33岁生日，上午下午连晒两条，第一条说有人送他一辆雷克萨斯ES 3
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昨晚睡眠90分，深睡连续性100分，是非常好的数据了，深睡连续性在我更是难得出现
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![看到一个视频说嫁人要找舍得开灯的家庭[捂脸]，初看直接就笑了，笑完想想也不可笑，](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/b355558bee6af02369fac0c54fbc48d9.jpg)
看到一个视频说嫁人要找舍得开灯的家庭[捂脸]，初看直接就笑了，笑完想想也不可笑，
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据说张水华的静息心率只有30，我的静息心率平均下来是50 ！10月下半旬跑步时间
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距离领导上次让我们办公室人员给Ta凑100W还不到40天，今天公司第一次停交了所
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今日做的杂粮卷，被deepseek誉为“满分健康主食”，在此分享一下。绞肉机里依
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这是朋友发给我的一张图片，说火化的岁数已经是80后了，我一看确实三、四十岁的占大
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已是深秋，气温逐渐转凉，小花园里还有怒放的玫瑰，而流浪猫小黑已从瘦骨嶙峋、毛色凌
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老公单位有个领导今天跳河自杀了，可能是受贿的原因，出国旅游回来在机场被铐起来的，
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单位年轻的会计小姑娘说，真正的富豪没接触过，但对她来说身边这些有钱人的滤镜碎了，
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上周三次合计30公里，跑的是8公里10公里、12公里各一次，这周三次跑的是7公里
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“顶级伏弟魔”同事最近日子过的不顺心，已经到了自己的退休工资合计够1W就取出来帮
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“你知道父亲不在世了吗”？我在父亲去世9个月后问有时清楚有时糊涂的母亲。母亲眼睛
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经过一个三伏天的奔跑，身体确实越来越强了，今天因故只跑了7公里，平均配速6′50
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这是一份deepseek满分10分打了9.5分的午餐，中午步行下班回来，用了30
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我都不知道自己是拼多多的7级土豪买家了，并且即将升为8级了，也吓自己一大跳，难怪
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