晨跑第四天，本来今天跑团有活动，昨天晚上临时取消了，早晨起来我顺着熟悉的路线继续
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铁马与冰河的文章
晨跑第三天，温度适宜，空气清新，迎接朝阳，充满希望。今天跑步🏃🏻了吗
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晨跑第二天，五点起床，熬上粥出门。昨天的裤子洗了还没干，找了条短裤穿，体感不算冷
晨跑第二天，五点起床，熬上粥出门。昨天的裤子洗了还没干，找了条短裤穿，体感不算冷
早起不到五点醒了，洗漱毕做饭，饭熟后还不到五点半，距离六点半叫孩子起床，还有一个
早起不到五点醒了，洗漱毕做饭，饭熟后还不到五点半，距离六点半叫孩子起床，还有一个
还没到五一小长假，结婚的请帖就纷纷送来，而去年这个时候结婚的，开始忙着给新生儿过
还没到五一小长假，结婚的请帖就纷纷送来，而去年这个时候结婚的，开始忙着给新生儿过
班前跑9公里，广场上总有几个遛弯的同志，他们也是上班前过来溜溜腿。其中一个哥们以
班前跑9公里，广场上总有几个遛弯的同志，他们也是上班前过来溜溜腿。其中一个哥们以
班前跑6公里，循序渐进，逐步提升配速，这样跑也很舒服。 周日跑完半马，周一休息
班前跑6公里，循序渐进，逐步提升配速，这样跑也很舒服。
周日跑完半马，周一休息
柿子都是捡着软的捏，人也一样，人善被人欺；单位也一样，哪个单位抓得紧，哪个单位就
柿子都是捡着软的捏，人也一样，人善被人欺；单位也一样，哪个单位抓得紧，哪个单位就
真是可怜之人必有可恨之处，就像自家孩子，谁管得紧就恨谁，不管他了更恨你。 昨天
真是可怜之人必有可恨之处，就像自家孩子，谁管得紧就恨谁，不管他了更恨你。
昨天
之前一直标榜自己，在家不吸烟，在单位不吸烟，只有酒桌上才吸烟，能够收发自如，获得
之前一直标榜自己，在家不吸烟，在单位不吸烟，只有酒桌上才吸烟，能够收发自如，获得
今天又是各地跑马拉松的日子，我只能参加团跑，不过今天起得早，四点半就起来了，洗漱
今天又是各地跑马拉松的日子，我只能参加团跑，不过今天起得早，四点半就起来了，洗漱
刚才穿鞋准备上班，老婆问我44号的鞋跟脚吗？我说不但不大还紧呢？前面舌头太长，不
刚才穿鞋准备上班，老婆问我44号的鞋跟脚吗？我说不但不大还紧呢？前面舌头太长，不
最近事情比较多，工作压力倍增，然后吸烟也多了，晚上经常咽痛咳嗽，想着戒烟，到了工
最近事情比较多，工作压力倍增，然后吸烟也多了，晚上经常咽痛咳嗽，想着戒烟，到了工
送完孩子看着阴天，天气预报下午和晚上有雨，是时候跑一圈了。 长距离跑步不适合在
送完孩子看着阴天，天气预报下午和晚上有雨，是时候跑一圈了。
长距离跑步不适合在
跟着抖音学炒菜，简单易学，孩子爱吃，幸福感满满，奖励自己一瓶青岛啤酒。 大葱烧
跟着抖音学炒菜，简单易学，孩子爱吃，幸福感满满，奖励自己一瓶青岛啤酒。
大葱烧
天气终归是热了，昨天中午看着头顶的烈日，试了试没敢去跑步。 今早起五点二十四醒
天气终归是热了，昨天中午看着头顶的烈日，试了试没敢去跑步。
今早起五点二十四醒
忽然发现，虽然流量限速了，看抖音视频很慢，但是看阿里网盘的视频却很顺畅。 想起
忽然发现，虽然流量限速了，看抖音视频很慢，但是看阿里网盘的视频却很顺畅。
想起
十年前办理的移动套餐，58元大客户流量不限量，但是15G后限速。 之前因为有联
十年前办理的移动套餐，58元大客户流量不限量，但是15G后限速。
之前因为有联
天气真是热了，下午跑必须挑有树荫的地方跑，不然皮肤会被晒黑。 其实今天是例行团
天气真是热了，下午跑必须挑有树荫的地方跑，不然皮肤会被晒黑。
其实今天是例行团
这头脑真是白费了，刚刚还在客厅拖地，结果看到地上有几根头发，我就放下拖把，去厨房
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