新年第一练
新年第一练
阿牛酱真的壮的文章
要管住嘴
要管住嘴
小小的肩膀，大大的问问题
小小的肩膀，大大的问问题
穿衣显小
穿衣显小
充血拍照
充血拍照
蒸蒸日上
蒸蒸日上
一些训练痕迹的记录📝
一些训练痕迹的记录📝
冷不是借口
冷不是借口
练胸日 今天练个胸 腹肌要糊了
练胸日 今天练个胸 腹肌要糊了
先练再说
先练再说
练到最后一个
练到最后一个
增肌不长脂肪
增肌不长脂肪
毫无训练痕迹只有拍摄技巧
毫无训练痕迹只有拍摄技巧
练肩谁练谁好看！
练肩谁练谁好看！
又想瘦又想大
又想瘦又想大
今天下胸练到位了
今天下胸练到位了
胸肌最好练
胸肌最好练
越减越大
越减越大
下雨天 出汗也很舒服
下雨天 出汗也很舒服
好久不见，今日练背
好久不见，今日练背
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