先问大家一个最常见的问题：腿总抽筋，是不是缺钙？我敢说十个老百姓里九个都这么答。
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凌凡评健康的文章
今天给大家点透第一层窗户纸：凡是脚外侧、足背外侧、足底外侧这条线上的老茧、磨脚、
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很多人以为腰丛只管大腿前面的肌肉，错了。它往里走，管着整个腹腔、小腹，更关键的是
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有个养生大忌，必须记死：日落六点以后，别做剧烈运动、别大汗淋漓。晚上阳气本来要收
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为什么老一辈领导人冬天出门必围围巾？不是为了体面，是护着颈动脉，不让寒气直吹。咱
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很多人问，呕吐到底是好事还是坏事？我明确告诉大家：呕吐、眩晕、拉肚子，这些难受的
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手掌软乎乎、薄嫩有弹性的，一般神经通畅、气血充盈，脑子好用，大多靠脑力吃饭；手掌
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最后给大家记一句心法：治脏腑病，先看它有没有活动的空间。筋膜拘紧就是枷锁，松开枷
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别以为胃就是个布袋子，一挤一松往下送食。它是三层肌肉螺旋式转着磨，一边收缩一边舒
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临床上见的自闭症、智力发育迟缓的孩子，二十岁只有三岁心智，除了先天肾精不足，很大
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临床上最常见的毛病：头胀头疼、顽固失眠、急躁易怒、眼糊牙疼，很多大夫治来治去没效
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强心三药（施今墨经验）：西洋参、远志、丹参——补心气、养心血，强壮心神功能
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青风藤、海风藤本为治疗风寒湿痹常用药，但根据陕西名医张效科经验此类药有搜剔驱风之
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看病先抓诱因。很多病人来找你，耳聋、鼻炎、头痛、腰酸、肩背僵，甚至子宫脱垂，五花
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什么样的鼻炎，该用血府逐瘀汤不是所有鼻炎都用这个方，你们记好四个辨证抓手，占上两
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这中医书也便宜了。中医养生
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前几天刚给男性患者开益母草
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快端午了，给大家做点香囊中医
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小朋友调理后爱吃饭了要不去看其他医生，一问小孩子为啥不爱吃饭，医生都说他家做饭不
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当代主流评价体系，以忙碌、产出、价值创造、持续行动定义个人价值：潜意识里形成认知
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