老年人养护心脏，从饮食入手很关键。给大家分享十大养心食物。燕麦富含亚油酸和维生素
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甲流是由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病，其传播途径主要有以下几种： ● 飞
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膳食宝塔共分五层。底层是谷薯类食物，每天应摄入 200 - 300 克谷类、50
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发烧这事儿可不能小瞧。之前我有次发烧，一开始体温没到 38.5℃，我就狂喝水，还
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热敷腹部缓解肚子痉挛痛的时间，需依据具体情况而定。通常每次热敷 15 - 20
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肚子痉挛痛指腹部肌肉突然、不自主地强直收缩，引发疼痛，缓解方法需根据具体病因来定
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睡眠质量差、失眠多梦太痛苦，生活中有些养生小常识能帮上忙。 从中医体质看，不同体
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总被提醒少吃盐，是因为盐吃多了危害大。《中国居民膳食指南》建议每天吃盐不超5克，
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中医养生顺口溜里藏着大智慧，日常照着做，健康不用愁。像“三天不吃青，两眼冒金星”
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养生真的太重要啦。上班族没时间运动，更得注意养生。 喝水别忍着，中年人每天喝6到
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秋冬养生，晨起有一套秘诀。早上醒来先喝杯温水，一夜过去脏腑干燥，这杯水能给它们“
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养生从科学搭配营养膳食开始。饮食养生得讲究均衡，蛋白质、碳水、脂肪、维生素和矿物
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很多人觉得多运动就能长寿，其实未必。哈佛大学用80年追踪724人发现，真正决定寿
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糖尿病会缩短寿命吗？若想健康长寿，不妨做好四件事，长寿有希望
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想要身体好，这些养生小知识得知道。上午9点前晒晒太阳，阳光温和能补钙和维生素D，
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兴安人人健康杂志社听着就很有吸引力，感觉是致力于传播健康知识、守护大家健康的地方
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想要健康长寿，这四个养生要领可得了解下。我国人均寿命约77.4岁，但健康预期寿命
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老人养生本是好事，可有些误区真得注意。就说晨练吧，好多老人天不亮就出门，觉得越早
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为了健康，学点养生保健知识很有必要。给大家分享“养生十多十少”。 多喝豆浆，豆浆
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