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9道冬季养生菜,每一道都是平补佳肴,把健康吃进碗里!
这9道精选的家常养生菜，把“药食同源”理念，化作一碗热气腾腾的冬日暖意。一、黄芪河虾·温阳益气 [做法] 新鲜河虾200克洗净，黄芪15克用纱布包好，与姜片同煮15分钟，取出黄芪包，放入河虾煮熟，少许盐调味即可。[营养师说]...
5 分钟快手菜!蒜蓉蚝油生菜,脆嫩鲜香超下饭
谁能拒绝一盘绿油油、脆生生的蒜蓉蚝油生菜啊！不用复杂步骤，不用多贵的食材，5 分钟从洗到炒出锅，蒜香裹着蚝油的鲜，生菜脆嫩多汁，清淡不油腻，不管是配米饭、搭面条，还是当解腻小菜，都超合适，厨房小白也能零失败拿捏！...
蒜蓉生菜:简单食材如何做出超赞口感?
除了生菜，还得准备几头大蒜，别小看这大蒜，这可是蒜蓉生菜的灵魂所在，能让生菜的香味瞬间提升一个档次。再准备一点盐、食用油和鸡精（可选），这些都是调味的必备品。生菜买回来后，先别急着下锅。把生菜一片一片地掰下来，...
生菜:跨越千年的环球变身记
这个长得和白菜很像的蔬菜叫做生菜，但和白菜没有多少关系。白菜是十字花科芸薹属成员，起源于中国，而生菜是菊科莴苣属成员，和之前我们讲的莴笋是亲兄弟，起源于地中海地区。生菜从西方的凉拌沙拉到中国的烤肉卷饼，经历了一...
生菜拌饭:清爽焦香超治愈,5分钟搞定的神仙懒人饭!
热腾腾的白米饭上铺满翠绿脆嫩的生菜叶，撒上金黄蓬松的炒蛋，再码上煎得焦香四溢的午餐肉块，最后淋上那碗灵魂料汁—咸鲜微甜、蒜香扑鼻，轻轻一拌，米饭粒粒油润，生菜清爽解腻，蛋香温柔包裹，午餐肉咸香提味，每一口都层次...
生菜火腿蛋炒饭,粒粒分明一口就爱上的神仙美味
这碗生菜火腿蛋炒饭直接封神！金黄蓬松的鸡蛋裹着粒粒分明的米饭，焦香的火腿丁混着脆嫩的生菜，咸香中带着清爽，一口下去油润不腻，连干两碗都不过瘾！以前总觉得蛋炒饭是“随便糊弄的快餐”，直到解锁了这道家常进阶版，才...
蒜香浇蛋生菜:鲜嫩爽口,酱香浓郁,3分钟上桌的快手菜
生菜适量。鸡蛋两个。处理生菜： 将生菜用开水焯烫30秒，然后捞出备用。煎鸡蛋： 在锅中加入少量油，煎两个鸡蛋至熟。调制料汁： 准备一个碗，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、一勺香油和少许清水，搅拌均匀。炒香料汁： 将...
