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杜兰特的训练师DashLovell接受专访，谈到了KD休赛期的训练。问：夏天与KD的合作都包括哪些内容？训练师：夏天的训练太棒了。我们一直在努力限制他的移动，并对他进行大量的双人包夹。我们做了很多实战训练。我们努力干扰他，并训练他如何摆脱双人包夹。我们一直在全力以赴。他一直在加州西湖的ProActiveSports进行体能训练，非常努力。ProActive的团队在保持他的力量和健康方面做得非常出色，他一直在健身房训练。老兄，看到一个球员到了职业生涯的这个阶段还能坚持去健身房如此努力训练，真是令人震惊。他仍然是我最喜欢的合作对象之一，这并不是因为他是凯文，而是因为你很少见到一位名人堂成员会看着你说：‘我这样做对吗？’”他在这个年纪还想学习。他明白正是这些让他走到今天。所以他会问问题，会认真听，会集中注意力。这家伙简直是个球痴，我很喜欢和他一起训练，这个夏天我们做了很多很棒的训练——比如对他进行大量的双人包夹，和他进行实战防守，以及填补场上的空档，迫使他在狭小的空间里打球。问：为什么重点放在让他上包夹，而不是其他方面？训练师：因为如果你观察大多数球队的比赛，你会发现当对手对他进行双人包夹，且他体能下降或感到疲劳时，我们希望他能提高在包夹中不失误的能力所以，核心是确保他提升在遭遇双人包夹时的传球能力。这也是我们在研究他的比赛录像后，总结出的重点之一，我们需要确保他持续进步。这并不是说他不会传球，但在休赛期，我们的做法就是不断安排防守人扑向他，让他反复面对双人包夹，一遍又一遍地练习，迫使他必须在这种包夹下把球传出来。这是我们的重中之重。这完全是通过研究比赛录像得出的结论。我们想确保他练好这一点，并且进行大量的重复训练，这样当他真正在场上遇到这种防守时，就能做好万全的准备。问：近年来，KD在应对各种伤病、保持健康的同时，其他球员也饱受伤病困扰，这两者之间存在着重叠的趋势，你认为他是如何应对这一切的？训练师：他对此并不在意。篮球是一项团队运动，看看杜兰特的数据，他效率极高。杜兰特效率这么高，怎么会有人觉得球队输球是他的错呢？他是极少数出手次数不超过15、16次的超级巨星之一。他的效率非常高，失误也很少。但他所在的球队都没能夺冠，这是因为那些球队阵容不够完整。人们总是觉得阵容不完整的球队也能赢总冠军，但你必须阵容完整才行，凯尔特人之所以能夺冠，是因为他们拥有杰伦·布朗、杰森·塔图姆、德里克·怀特、朱·霍勒迪和佩顿·普里查德，他们是一个完整的团队，每个人都能在关键时刻挺身而出。我认为人们对杜兰特和詹姆斯的看法与其他人不同，因为他们太出色了，所以人们觉得他们就应该扛起整支球队。怎么可能？他们也是人。人们似乎觉得他们拥有什么都无关紧要，无论如何他们还是应该赢，这太荒谬了，我不认同这一点。问：假设杜兰特没有遭遇重大伤病，他的得分很有可能超越科比·布莱恩特，升至NBA历史得分榜第四位（杜兰特生涯总得分32597分，科比生涯总得分33643分），你认为杜兰特即将达成的这一里程碑，与他过往的成就相比，处于什么位置？训练师：我们爱科比。科比是最伟大的球员之一，我们非常想念他。我知道科比会为他感到骄傲，凯文对科比充满敬意和爱。这就像和自己的兄弟在一起一样。我想这对凯文来说会是一个激动人心的时刻，也是一个表达敬意的时刻。凯文打球的方式很正确，他出手次数更少。所以我觉得超越科比或者超越任何人并不是他的目标，他只是追求效率。我从没听他说过“我要超越这个”或者“我要超越那个”。你永远不会听到他说这些话，我们从来不谈论这些，因为他从来就没想过要超越其他球员。他只是努力训练，而且效率很高。如果他真的想超越球员，他就会出手更多次。所以，那根本不是他的目标。问：说到健康状况，考虑到杜兰特上赛季末的伤病以及他的年龄，他在休赛期做了哪些工作来提高自己的出勤率？训练师：关键在于他如何科学地安排训练节奏。他现在对自己的身体有了更深的了解。他过去习惯了在夏天一开始就早早投入训练，但这个夏天，他放慢了节奏。他没有急于一入夏就开始高强度锻炼，而是把更多精力放在身体机能的保养上。他减少了在球场上的时间，并给自己安排了充足的休息窗口。与过去相比，他以一种完全不同的方式来管理自己的状态提升。这样一来，当真正需要比赛时，他就能在场上坚持得更久。就是这些看似微小的改变。问：既然他平时热爱泡在训练馆里，你是如何看待他应对这种节奏调整的？训练师：休赛期其实很难熬。如果篮球打得太多，为了保持高水平的竞技状态而全天候进行高强度的移动和对抗，身体就会承受极大的损耗。他现在已经深刻认识到休息有多么重要。所以，他在安排休息方面做得非常出色。在这方面，我真的为他感到骄傲。杜兰特休斯顿火箭微博视频号迎新计划

反复回看比赛录像的过程中，凯文·杜兰特的训练师一直在研究：如何让杜兰特更好地应对双人包夹、减少失误。但纵观全局，训练师言辞恳切地表示，火箭队整个赛季发挥起伏不定，季后赛首轮就出局，不该把锅甩到杜兰特头上。“KD效率这么高，输球凭什么怪他？”训练师接受采访时说道。上个赛季，杜兰特​反复回看比赛录像的过程中，凯文·杜兰特的训练师一直在研究：如何让杜兰特更好地应对双人包夹、减少失误。但纵观全局，训练师言辞恳切地表示，火箭队整个赛季发挥起伏不定，季后赛首轮就出局，不该把锅甩到杜兰特头上。“KD效率这么高，输球凭什么怪他？”训练师接受采访时说道。上个赛季，杜兰特场均砍下26分，投篮命中率52%，三分命中率41.3%，同时拿下5.5篮板4.8助攻。这组数据几乎和他生涯平均水平持平。已经征战NBA第19个赛季，还能维持这样的输出，实属难得。这位37岁老将常规赛出战78场，身体大体保持健康；但季后赛对阵湖人的6场比赛里，右膝与左脚踝接连受伤，缺席了其中5场。与此同时，火箭阵容以年轻人为主，球队缺少老将控卫弗雷德·范弗利特——他遭遇右膝前交叉韧带撕裂，赛季直接报销。正因如此，杜兰特在这个休赛期，在身体休养和打磨技术之间找到了良性平衡。训练师透露，训练重点大多放在应对双人包夹，希望他的传球效率能和自己的终结手感相匹配。训练师：“他依旧是我最喜欢合作的球员之一，不是因为他是凯文·杜兰特，而是你很少能见到一位名人堂级别的球星，会主动问我：‘我这么做对吗？’到了这个年纪，他依旧愿意虚心求教。”正是这份心态，让训练师极力夸赞杜兰特的职业态度，也对外界的批评提出质疑：很多人指责杜兰特没能把火箭抬到季后赛强队的高度。训练师还提到，下赛季杜兰特很有希望超越科比·布莱恩特，升至NBA历史总得分榜第四位。-问：今年夏天，你和KD主要练了哪些内容？-训练师：“夏天的训练太棒了。我们一直在努力限制他的移动，并对他进行大量的双人包夹。我们做了很多实战训练。我们努力干扰他，并训练他如何摆脱双人包夹。我们一直在全力以赴。他一直在加州韦斯特莱克的ProActiveSports进行体能训练，非常努力。ProActive的团队在保持他的力量和健康方面做得非常出色，他一直在健身房训练。老兄，看到一个球员到了职业生涯的这个阶段还能坚持去健身房如此努力训练，真是令人震惊。他仍然是我最喜欢的合作对象之一，这并不是因为他是凯文，而是因为你很少见到一位名人堂成员会看着你说：‘我这样做对吗？’”他在这个年纪还想学习。他明白正是这些让他走到今天。所以他会问问题，会认真听，会集中注意力。这家伙简直是个球痴，我很喜欢和他一起训练，这个夏天我们做了很多很棒的训练——比如对他进行大量的双人包夹，和他进行实战防守，以及填补场上的空档，迫使他在狭小的空间里打球。”-问：为什么把应对双人包夹作为核心训练重点？-训练师：“因为如果你观察大多数球队的比赛，你会发现当对手对他进行双人包夹，且他体能下降或感到疲劳时，我们希望他能提高在包夹中不失误的能力所以，核心是确保他提升在遭遇双人包夹时的传球能力。这也是我们在研究他的比赛录像后，总结出的重点之一，我们需要确保他持续进步。这并不是说他不会传球，但在休赛期，我们的做法就是不断安排防守人扑向他，让他反复面对双人包夹，一遍又一遍地练习，迫使他必须在这种包夹下把球传出来。这是我们的重中之重。这完全是通过研究比赛录像得出的结论。我们想确保他练好这一点，并且进行大量的重复训练，这样当他真正在场上遇到这种防守时，就能做好万全的准备。”-问：你如何评价上个赛季？他一如既往输出稳定。但范弗利特赛季报销，KD身边没有正统控卫，他要做出哪些调整？-训练师：“这确实是巨大的考验。当时球队启用了新人里德·谢泼德，谁也没料到范弗利特会赛季报销。杜兰特本身已经打了很多年，再加上整支队伍十分年轻。这样一支年轻队伍，失去范弗利特损失巨大。范弗利特最厉害的地方，就是读懂比赛节奏与局势，清楚什么时候该把球交给谁。这种比赛嗅觉，如今很多年轻后卫都不具备，算是篮球里渐渐失传的本事——掌控比赛局势。范弗利特这方面的能力，是我近些年见过最顶尖的。少了他，就得让杜兰特既要得分，又要兼顾组织调度。大家很难体会这有多难，但伟大球员就是要面对这种局面。可别忘了，篮球是团队运动。回想21世纪初的湖人，科比、奥尼尔，还有德里克·费舍尔。费舍尔就是优秀的场上指挥官。不是说湖人全靠他，但他是球队成功的重要一环。现在的舆论风气，总指望一个人包揽一切。大家都说‘KD你得扛下整支球队’，凭什么？这是团队项目。联盟里其他巨星也经历过球队战绩不佳的赛季，这很正常。火箭好歹打进季后赛了。阵容配置本身有缺陷的时候，即便是巨星也带不动，这是现实。好像只有杜兰特会被要求必须独自带队赢球，所有球星都需要队友支持，但大家却选择性忽略这点，实在离谱。不过KD每天都在进步，本身已经如此强大，还能持续提升自己，真的很了不起。和他合作很愉快，他永远在寻求自我提高。”-问：近几年，杜兰特频繁遭遇伤病困扰，能上场时表现依旧高效，而火箭其他队员也伤病不断。你怎么看他应对这一系列困境的状态？-训练师：“他心态很平和，毕竟篮球是团队项目。看看KD的数据，效率摆在眼前。效率这么出众，输球怎么能怪他？联盟里很少有超级巨星场均出手控制在15‑16次，他就是其中之一，失误控制也很好。但他效力过的队伍没能拿下总冠军，根源在于阵容配置不完整。总有人觉得残缺的阵容也能夺冠，现实不是这样。凯尔特人能夺冠，是因为阵中有杰伦·布朗、杰森·塔图姆、德里克·怀特、朱·霍勒迪、佩顿·普里查德，整套班子齐整，每个人都能在关键时刻站出来。外界对KD、勒布朗这类历史级巨星标准格外苛刻，仿佛不管配置如何，他们就该强行带队取胜。可他们终究也是普通人。这种想法完全不讲道理，我无法认同。”-问：聊到健康，经历上赛季末段伤病，加上年龄因素，这个休赛期KD做了哪些努力，提升自己出勤稳定性？-训练师：“核心在于合理规划训练节奏。他对自己身体的认知更到位。往年夏天他很早就开启高强度训练，今年节奏放缓，没有急于上量，更多投入身体养护，减少球场对抗，主动安排休息窗口期。和过去相比，他调整了自己的训练规划，以此保障常规赛阶段能够长久出战，都是一些细节上的改变。”-问：他一向热爱泡球馆，要做到主动休息，适应过程如何？-训练师：“休赛期其实很考验人。打球过量，身体损耗会持续累积。时时刻刻都高强度运转，他现在懂得休息的价值。在休养这件事上，他做得非常好，我很为他高兴。”-问：如果KD不遭遇重大伤病，下赛季大概率会超越科比·布莱恩特，登顶历史得分榜第四（杜兰特生涯32597分，科比生涯33643分）。在你眼里，这项里程碑对比KD生涯其他成就，分量如何？-训练师：“我们都无比敬重科比，他是历史最伟大球员之一，我们十分怀念他。我相信科比也会为KD感到骄傲。杜兰特对科比满怀敬意与欣赏，就如同对待一位兄长。对他来说，这会是充满敬意的难忘时刻。杜兰特打球风格务实，出手并不贪多。超越科比或者其他名宿，并不是他的目标。只是他打球高效自然而然带来的结果。我从来没听他说过‘我要超越谁’这类话。我们也从不聊这个。他打球不是为了去追赶榜单，只是踏实训练、高效完成比赛。如果一心刷分超越前人，他完全可以增加出手次数，但他没有这么做。”-问：科比和杜兰特是风格不一样的得分手，你觉得科比对杜兰特的球风带来了哪些影响？-训练师：“得分手段、脚步技术、背身技巧。杜兰特拥有丰富的背身武器库，科比也是如此。二人都擅长在狭小空间里完成进攻，对手往往只能动用双人包夹才能限制他们。这就是科比留下的影响，两人也都非常擅长中距离进攻。”杜兰特NBA休赛期

运气确实占一部分，但登哥生涯最大的变量其实是“持球大核”打法对阵容的极致要求。库里身边有格林这种历史级组织前锋和克莱这种顶级无球，霍勒迪在雄鹿和绿军都是作为顶级3D+副攻手融入体系，而登哥需要绝对球权才能发挥最大威力，这导致建队难度极大。再加上几次关键节点（如18年西决腿筋、篮网三巨头解体）的伤病和化学反应问题，与其说是纯运气不好，不如说是打法容错率低加上关键时刻的健康管理没跟上。

哈登第一，约基奇第三！数据媒体StatDefender统计了过去10个赛季的球员总抢断数（常规赛+季后赛），前10位分别为：1.詹姆斯·哈登——1201次2.吉米·巴特勒——1182次3.尼古拉·约基奇——1084次4.拉塞尔·威斯布鲁克——1082次5.克里斯·保罗——1066次6.保罗·乔治——1061次7.马库斯·斯玛特——1048次8.德雷蒙德·格林——1022次9.朱·霍勒迪——1004次10.多诺万·米切尔——951次这份数据说明，哈登在防守端其实很有两把刷子，尤其是切球和预判，大家别被刻板印象误导了。不过，单纯夸哈登防守好或者批他防守差，其实都不客观。他的防守特点非常鲜明，属于"偏科"型选手。在低位防守时，他体重优势大，顶防力量型内线或后卫效果很好；在协防时，他的切球精准，甚至有时候能把抢断做成盖帽。这些都是他在防守端的亮点。但他也有明显的短板。面对速度型的小后卫或灵活锋线时，他脚步跟不上，容易被一步过掉。而且他在协防选位上偶尔会出问题，容易漏掉侧翼或底角的射手。这就解释了为什么福克斯打哈登和打斯玛特、霍勒迪完全是两种状态。有的后卫专克小快灵，但防不了重型坦克；哈登恰好相反，能扛住力量型对手，却拿速度型没办法。所以评价哈登的防守，不能简单用好坏来概括。他有顶级的切球和低位对抗能力，也有防不住快马的硬伤。这也正是为什么有些球员靠防守能拿千万年薪，而哈登这种特点鲜明的球员，在使用时需要扬长避短。

同为一届球员，库里，哈登，霍勒迪和德罗赞下赛季薪水差距太大了！1、库里——薪水6259万美元，合同年2、霍勒迪——薪水3480万美元，总共有2年合同，有球员选项3、哈登——薪水3080万美元，总共有3年合同，有球员选项4、德罗赞——薪水390万美元，只有1年合同库里：依然是联盟前十球星，下赛季目标就是带领勇士打进季后赛霍勒迪：重要轮换，开拓者替补阵容核心球员，经验丰富，防守不错哈登：骑士队核心球员之一，进攻有所下滑，但传球能力依然是联盟顶尖水准德罗赞：重要轮换，掘金替补阵容进攻核心，中投稳健