好多姐妹纠结哪个发膜最好用，还执着于干枯毛躁修复第一名的测评款，其实我实测下来发现，适合自己才是王道！解答两个关键问题：发膜适合什么发质？发膜用多久有效果？没有绝对最好用的发膜，只有适配发质的款，干枯毛躁发质选滋润修护款，细软发质选轻质水润款，油头选无硅油清爽款，不然再火的测评第一名，用着也会踩坑。效果方面，每周坚持用2-3次，2-4周就能看到变化，干枯毛躁减少、头发更顺滑，严重受损发质可能需要1-2个月，别指望用一两次就见效，那都是虚假宣传。我测评过不少所谓的“修复第一名”，发现很多款只靠硅油假滑，测评文案全是夸大，实际修护力很一般。很多人跟风买测评爆款，就是没考虑自己的发质，结果花冤枉钱。下面是我总结的一些发膜选购注意事项，全是实测干货，记住适合才是王道，先赞收藏~