这几天有不少朋友留言，都说黄芪泡水挺好，可为什么我喝了好像没什么感觉，反而是有的人喝了还会上火、不舒服。好的东西要是用错了，可能效果不明显，甚至还会有反效果。

今天，木子就来简单跟大家分享一下黄芪，为什么单独泡黄芪水，很可能仅仅是图个心理安慰。

黄芪并非人人适宜

先说说黄芪本身。在传统观念里，黄芪味甘，性子微温，主要归脾、肺经，主要作用是补气和固表。

补气，主要是补补脾肺之气。要是你总是觉得没力气、吃不下饭、大便不成形、说话气短，那么可能就是脾气虚，要是稍微活动活动就喘、还总是爱出汗之类的，那么可能就是肺气虚，黄芪对这些情况一般能起到一定的辅助作用。

固表，也就是有助于巩固人体的防护层，以此来减少伤风的次数，调养动不动就出汗的情况。

听起来不错，可是问题就出现在单独使用的时候。传统观念中一直讲究整体平衡，人体的气血、阴阳、脏腑都是相互关联的。

如果你是阴虚火旺，像经常手脚心发热、口干舌燥而且舌红少苔这类，单独喝黄芪水，可能就会加重体内热象，让人觉得不舒服。同样的，当伤风发烧或者体内有实热的时候，比如说满脸长痘痘、排便不畅特别厉害，单独用黄芪也得注意。

传统观念里说“气为血之帅，血为气之母”，气和血是互相滋生的，很多气虚的人也伴有血虚，只靠补气或许不能解决根本问题，有时候只补气不考虑通的情况，气堵在身体里，反倒会出现腹胀、胸闷的情况。

气血双补组合：黄芪+当归

黄芪擅长补脾肺之气，帮助气血生化，当归养血和营，这二者配合，就是气血一起补。

适用于气血两虚的情况，比如说面色发黄，头晕没有力气，心慌，女性月经量少颜色淡这类。

黄芪30克，当归6克，煮水或者焖泡，味道带着当归的微微甜还有香味。

气阴双补组合：黄芪+麦冬

黄芪有补气的作用，麦冬能养阴润肺、益胃生津。把这两个东西搭配在一起，补气不会太燥热，养阴也不会太腻人。

它适用于气阴两虚的情况，比如会觉得没什么力气、呼吸短，还伴有口干、干咳、手心发热、晚上睡觉出汗这类情况。

黄芪10克，麦冬10克，用开水泡着当茶喝，口感清润。

健脾祛湿组合：黄芪+茯苓（或者炒薏米）

脾虚了之后就容易有湿气，而湿气又会困住脾胃。黄芪能补脾顺气，茯苓或者薏米能健脾渗湿，把水湿代谢出去，让脾胃功能更好恢复。

它适用于脾虚湿盛的情况，常见的情况有身体觉得重，没力气，不想吃东西，大便黏糊，舌头还有齿痕。

黄芪10克，茯苓15克（或者炒薏米15克），煮水喝。炒薏米比较平和，适合长期喝。

顺气固表组合：黄芪+防风+白术

黄芪能够顺气固表，白术健脾顺气以助黄芪，防风能够走表去风。这三个东西合在一起，有助于为身体提供一道防护。

适用于体质比较弱的人，容易反复伤风的人，自汗比较多的人，尤其是换季的时候容易着凉的情况。

黄芪、白术、防风按照2:2:1的比例（比如说黄芪12克，白术12克，防风6克），拿去煮一煮或者做成茶包。

补气防壅滞组合：黄芪+陈皮（或者玫瑰花）

黄芪能够补气，陈皮能够补气健脾，玫瑰花能够疏肝补气。在补的时候带着流通，让气能够动起来，减少壅滞。

适用于脾胃偏弱、气虚但是稍微补一补就觉得肚子发涨的人，一喝补气的汤水就肚子胀、不消化等情况，可以试试这个组合。

黄芪10克，陈皮3到5克，一起泡着喝就行。陈皮香味挺好的，可以中和黄芪的豆腥味。玫瑰花就更温和一些，适合女性喝。

木子提醒：在伤风发烧的时候、身体里有实火或者怀孕等特殊时期，黄芪性质比较温，是不合适服用的。对于阴虚火旺体质的人，如果想要使用黄芪，建议搭配滋阴的药材。

根据自身情况给黄芪找合适的伙伴，那么这杯黄芪水就能更好地成为一种调养参考。