一碗汤里放多少盐更利于健康？哪些生活习惯有助于保持脑活力？坚持21天健康打卡可以领免费鸡蛋？78岁的王姨被这些健康游戏吸引，而她的朋友们已经聚在一起跳起了“土豆手指操”，一场“2026敬老月健康集市”活动吸引了周边社区百余位老人的参与。辖区里的医生护士、社区工作人员、专业社工，纷纷成为“蓝马甲志愿者”带着老人们跳操做游戏。

和蓝马甲志愿者正在带领居民们一起跳健身操。

在集市上，蚂蚁公益基金会和新华网公益宣布共同发起“健康打卡·千社同行——蓝马甲长者健康行动”，计划从广州海珠区出发，走进全国1000个社区。蓝马甲健康集市正是这场长者健康行动中的一个缩影。

重阳节前夕，“健康打卡·千社同行——蓝马甲长者健康行动”在广州海珠正式启动，计划走进全国1000个社区。

整整一个上午，老人们排着队在健康游戏摊位上打卡闯关：“健康餐盘”拼图区，一对老夫妻正试着拼选出最营养的一餐；跳操广场区，八段锦、“土豆手指操”轮番开练；AI体验区，老人们在志愿者的帮助下学用蚂蚁阿福拍食物分析营养……像很多同龄人一样，王姨说自己“腰不好，还有高血压”，集市逛下来学了不少健康知识还跳了操，以后每天可以照做了。

作为“2026敬老月健康集市”的联合主办方，广州海珠区卫生健康局局长刘芳芳表示：“多元化、优质化、高效化的老年健康服务，非常需要多元社会公益力量加入，将主动健康的理念、实用的健康知识送到长者身边。”

蓝马甲志愿者小张曾服务过一位独居的李爷爷，身患高血压、糖尿病多年。有次上门探访，小张发现爷爷的血压药已断服一周，但又不愿去卫生站，觉得看病麻烦，能忍就忍。即使家庭医生多次来电，外地的女儿视频来劝，老人也是嘴上答应，转头又忘记服药。目前我国60岁以上老人已超过3亿，像李爷爷这样的情况并不鲜见。

面对健康老龄化的目标，“预防是最经济最有效的健康策略”，推动每个人成为自身健康的主动参与者。在广州老城区社区卫生服务中心工作的医生表示，他们每年投入大量人力，提醒老人参加年度免费体检，抓住每一次接触居民的机会，逐一、反复地提醒。虽然体检率有提升，但对老年人饮食、运动等日常习惯的监督指导，仍然比较困难。

老人知道健康生活方式重要，却不知道该从何处开始；部分老人察觉到自身记忆、行为发生变化，又担心筛查就等于确诊疾病，索性选择不查。这背后，都源于主动健康意识的缺乏。

“蓝马甲助老公益计划”自2020年由蚂蚁集团、蚂蚁公益基金会联合社会各界发起。过去6年间，蓝马甲项目足迹遍布全国200多个城市，累计开展近7万场公益活动，服务老人超过210万人次，积累了老年人喜闻乐见的活动经验、超300家的社会组织伙伴网络。

随着蚂蚁阿福等AI健康工具的出现，蓝马甲致力于打造一个“AI工具+志愿者”的模式。蓝马甲项目负责人周伊人表示，“我们的目标是促进老人主动健康，但这条健康路还有很多难题。”所以，蓝马甲长者健康行动，重点要做三件事，让健康知识听得懂；让健康行为成生活习惯；让老人的健康需求有人帮。她表示，“老年人的健康问题不是一个单纯的医学问题，需要多元主体系统性的支持。”

在社区里，蓝马甲志愿者与沙园街社区卫生服务中心的医生们一起为长者服务。

在本次行动中，新华网公益以联合发起方身份参与，其背后也有着更深的思考，“健康知识传播，本身就是健康干预的重要手段。很多老年人并非不重视健康，而是难以获取权威信息。”新华网公益负责人张宝玉表示。与新华网一道，全国很多出名的“网红”医生也主动担任起“蓝马甲健康科普大使”职责，用老人能听懂的方式传递健康信息。

在热闹的人群中，还有一群特殊的观察者——有长期从事医学、社会学的学者，有医院的医疗专家，也有各省市公益组织、社工协会的负责人，他们就“蓝马甲长者健康行动”展开交流与研究。

面向老年人的健康服务，正随着志愿者等社会力量深入社区的“毛细血管”。作为“蓝马甲长者健康行动”模式研究的技术专家组组长，南方医科大学卫生管理学院教授徐东坦言：“蓝马甲正在将趣味体验、AI工具和志愿服务相结合，除了把健康知识传递给老年人，更重要的是激发他们主动参与、自我健康管理的内生动力。从实施科学的角度，我们需要进一步的挖掘和多方共创。”

南方医科大学卫生管理学院教授徐东基于健康老龄化议题展开学术分享。

复旦大学教授王颖也指出，老年人参加健康促进活动，首先要看其本身：“是不是给老人带来一些实实在在的效果和正向溢出效应，如果参加几个月发现自己身体状况没什么改变，什么好处都没有，可能就没动力了”。在蓝马甲探索的模式中，21天的健康打卡、每天的餐饮拍照分析营养，这些基于AI的健康打卡互动带来的促进效果，让老人的健康需求可以得到更及时、更直观、更场景化的反馈与激励。

健康集市里服务的蓝马甲志愿者中，有医生，有社工，更有很多社区里的热心邻里，他们正在成为渗透社区里重要的健康服务力量。