每到冬季，很多人都会遇到手脚发凉的问题，其实，保暖并不完全取决于穿了多少衣服，真正关键在于护住咱们身上自带的几扇“门”。这几扇“门”就守好了，寒气就很难趁虚而入。今天，木子来跟大家简单分享一下这三扇门。

一、神阙穴，生命之门

神阙穴就是处在肚脐眼的位置，不要看这个部位面积不算大，在人体内部，它是气血流通的一个关键所在，它与生俱来的精气，在这里汇聚着。

我自己有个习惯，就是把秋衣塞进裤腰里，这样肚子就不容易受凉。这块肌肤比较薄，要是受了凉，更容易让脾胃感觉不太好受。有的时候觉得肚子发胀或者不消化，或许就是从这里进入了寒气。要是感觉格外冷，就在衣物外面贴上暖宝宝来解决当前的问题，不过一定要留意，不要直接贴到皮肤上，以防被烫。

二、命门穴，元气之门

后腰正对着肚脐的位置是命门穴，用手触摸后腰，去感受那个凹下去的点就是了，这个部位被看作是人体阳气汇聚的地方，就好像身体里的一个“小火炉。

很多朋友常常觉得后腰那一片凉飕飕的，就算穿得多了也好像有风往里面钻，很多时候衣服不遮住，蹲下去就露出来，木子建议选择衣摆长一点的上衣，坐下弯腰的时候也能够护住腰，碰到太阳大的好天气，转过去晒晒后腰，那股暖意特别叫人踏实，平常有空的时候，也可以搓揉这个部位，慢慢地就能感觉到一股温热。

三、风门穴，挡风之门

风门穴在背部，大概是围巾下摆所覆盖的位置。这个风门，就像身体背后用来挡风的盾牌，很多人一旦受凉就会打喷嚏、咳嗽，一般就是因为风邪先从这个地方钻进来。

我现在只要出门，围巾是必不可少的，护住脖子和后背，心里才会安稳。感觉自己有点受寒了，那么在洗澡的时候，用温水多冲这个部位一会，直到感觉后背暖了，自己也会轻松不少。

养成护“门”的习惯

不要让肚脐这个生命之门受凉，觉得凉的时候可以用热水袋敷一敷。

天气挺好的时候多晒晒太阳，平常的时候穿衣不要忘记护住腰腹，腰腹可是我们元气扎根的地方，还经常用手心揉一揉腰眼。

当然，每个人的情况都不一样，以上仅仅是我个人的一些体会和做法，权当给大家多一个参考。