很多人经常腿抽筋，第一反应就是补钙，可不少人补了之后改善有限。在中医看来，抽筋叫做筋脉拘挛，一共分为五种常见证型。





血虚失养型多在夜间静卧发作，伴随肢体麻木；




寒凝筋脉型受凉后诱发，热敷后明显缓解；




湿热型下肢酸胀发热、口苦尿黄；



肝肾阴虚型反复抽筋，腰膝酸软、潮热盗汗；




气虚湿阻型常在久站劳累后发作，身体困重乏力。




不同证型病机不同，调养思路差别很大，不要盲目进补，需要辨证调理。