很多人长期昏沉嗜睡，明明睡眠时间充足，醒来依旧疲惫乏力，总觉得提不起精神，不少人以为只是单纯休息不足。在中医看来，嗜睡并非只有一种原因，常见分为三类证型。






痰湿困脾者整日昏沉，饭后困倦加重，身体沉重、胸闷痰多，舌苔白腻；





脾气虚弱人群饭后嗜睡明显，伴随气短乏力、食欲差、大便偏溏；





肾阳不足则时时欲睡，睡后不解乏，畏寒肢冷、腰膝冷软、夜尿增多。





湿浊蒙窍、脾虚失养、阳气不升，病机各不相同，调理方向也不一样，需要辨证区分，不可盲目进补。