两腿都使劲，你打的是太极还是站桩

见过一位老哥打云手，两条腿跟钉在地上似的，问他说“稳当”。搭手一推，整个人僵成一块板，推不动，可他自己也转不了身。

这叫双重。两腿都实，没有主次，劲全憋在膝盖上。

我犯过这毛病。怕站不稳，两腿拼命踩地，打一套拳下来小腿酸胀，膝盖发烫。后来老师傅过来踢我一脚后跟：“松一条腿，你又不是柱子。”

试着把重心九一开，一条腿吃九成，另一条只留一成虚点着。刚开始心虚，总觉得要倒。倒了三回，不怕了。两腿一实一虚，腰才转得动，劲才顺得下去。

记住：实腿吃重，虚腿含着劲，不是散掉的空。虚腿一抬就飘、一碰就倒，那叫没根。

你两条腿是不是都在偷偷使劲？