《卜算子·线答》
【引子】读“一根线”，言百会上领、尾闾下坠，八面支撑，通而不紧。然今人多求紧中绷，不知松里通。感其意，作此答之。
身内那条线不是麻绳，
是上下对拔的弹性张力：
百会虚领，顶劲不丢；
尾闾下坠，中轴自垂。
有升必有降，
有进必有退，
有开必有合，
八面撑住。
线绷上的标志不在紧，
在通：
喉头松了，
命门暖了，
涌泉实了。
低头，领劲折，气浮；
撅臀，中轴折，腰膝吃力。
塌腰撅臀是连体毛病——
尾闾一敛，
臀自收，腰自挺。