胯没挪窝，腿抬再高也是空架子

公园里老周打白鹤亮翅，左腿刚离地，人往右一栽，赶紧落脚，脸涨成猪肝色。边上人笑，他急眼：“我重心明明移过去了呀。”

移过去了？你上半身先走，胯还赖在右腿上没动。脚底虚了，身子能不晃？别拿“我重心移了”骗自己，胯没动就是没动。

我头三年也这德性。以为重心就是腰以上往左歪，腿跟着抬。结果一抬就抖，膝盖别着劲，抖得自己都嫌丢人。后来不急着抬腿，先把右胯根松一松，像坐板凳慢慢往左挪屁股。挪到左腿吃上劲，右脚再轻轻一提——不晃了。真不晃了。

检验就一条：站定了，虚腿能轻松提起来，身子不歪不抖。一提就斜，别怪腿，胯没松，重心没真过去。

别急着打套路。原地站着，左右挪屁股，一天五十下。等脚底慢慢热起来，再抬腿，腿才听你的话。

还晃？晃就对了，说明你胯还赖着没走。

你提腿晃不晃？