今日做的杂粮卷，被deepseek誉为“满分健康主食”，在此分享一下。绞肉机里依次放入面粉、小黄米粉、奶粉、玫瑰花瓣、三色藜麦、南瓜和荔浦芋头，加入适量清水，绞肉机点动打了一分多钟，面就和好了，里面的馅料忘记拍照了，是三分之二的红豆，三分之一的红枣和荔浦芋头，也是绞肉机加点水打出来的，平铺在面片上，卷起来一次醒发就可以了，生坯一个50-60克，作为早餐或晚餐的全部碳水来源，一顿一个。