肾脏作为人体重要的代谢器官，日常很多习惯都会加重它的工作负荷。尤其肾功能偏弱的朋友，下面这五点养护常识建议了解：






肾脏怕高盐 盐分代谢需要经过肾脏，长期高盐饮食会升高血压、增加肾脏滤过压力，容易加重尿蛋白、水肿等问题，日常建议清淡饮食，控制食盐摄入。






肾脏怕劳累 长期过度劳累、体力透支，会影响全身血液循环，降低机体调节能力，加重肾脏代谢负担，肾不好人群要劳逸结合，避免超负荷劳作。






肾脏怕熬夜 熬夜会扰乱人体内分泌与代谢节律，影响肾脏自我修复，持续睡眠不足会逐步损伤肾功能，尽量保持规律作息，不要长期熬夜。






肾脏怕乱吃药 很多药物存在肾代谢负担，部分药物具有肾毒性。不要自行乱吃偏方、止痛药、保健品，用药前务必咨询医生，规避药物性肾损伤。






肾脏怕感染 呼吸道感染、泌尿系统感染等，容易诱发免疫反应，造成肾脏损害，肾病人群需要注意防寒防护，出现感染及时规范治疗。