中医认为，心神依靠气血濡养，气血亏虚，心神不得安定，便会出现各类睡眠问题：





睡眠轻：心气不足 心气亏虚，心神固摄无力，睡眠层次浅，稍有动静便有所感知。





易惊醒：心血亏虚 心血不足，神魂失于涵养，睡眠过程中容易莫名惊醒。




醒后难再睡：血不养心 阴血亏虚难以滋养心神，半夜苏醒之后，思绪纷杂，无法再次入眠。





多梦纷纭：心神失养 气血供给不足，心神不宁，夜间梦境繁多杂乱，睡眠质量差。





疲惫难恢复：气血两虚 气与血均亏虚，全身脏腑得不到充养，即便休息过后，疲惫感依旧难以缓解。