中医认为发的荣枯和精血、气血、脾胃、情绪息息相关。当身体出现下面这些状态时，发根得不到充足濡养，白发更容易增多，可作为健康参考：






浑身总是乏力，后脑更容易生白发 精血不足，无法向上输布滋养头部后侧发根，容易在后脑长出白发，调理思路侧重滋养精血。





经常头晕眼花，白发冒得更快 气血亏虚，头目、毛发得不到供养，白发增长速度加快，调理以养血调络为主。




吃饭没胃口、消化差，发色干黄 脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，精微物质生成不足，头发缺少滋养，容易干枯发黄，核心思路是健脾养源。




思虑过多、心烦躁，鬓边先发白 肝火偏旺耗伤阴血，两鬓对应的肝胆气机不畅，鬓角容易早早生出白发，需注重疏肝清火。





夜里睡不安稳，压力容易催生白发 长期情志不畅，气机郁滞，耗损阴血，会加速白发出现，调理重在疏解郁滞。